U代表…香蕉上下来面包!

2013年2月20日-
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大家好!目前飞往波士顿看我的女孩 希瑟 我等不及了!

任何关于安全飞行的积极想法将不胜感激!我真的很喜欢飞行– it’就像总借口只是断开技术一段时间&反映。我不久的将来会有很多杂志!它’我现在在家里多么疯狂,但今晚将成为Heather的参与者’s BARRE class!

我很高兴看到您的#plantPOWER“ T”亮点来自 Instagram的

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

说起 Instagram的,我在本月初发布了此预告片&等不及要分享这个食谱!

预习

香蕉上掉皮面包

这是我的甜蜜转折 藜麦& Buckwheat Bread!

我做了一些修改,做出了确切的食谱。

配料:

  • 1杯 藜麦Flour (烤)
    • 或亚燕麦粉
  • 1杯 小麦麸皮面粉
    • 或低于2勺的蛋白粉,再加半杯燕麦粉。
  • 1 + 1/4杯椰奶
  • 1/2杯不甜的苹果酱或1个捣碎的香蕉
  • 1罐鹰嘴豆(15盎司)(排干& rinsed)
  • 1个亚麻鸡蛋
    • 3 TB的温水与1 TB亚麻粉混合
  • 2 TB生蜂蜜(或选择的甜味剂)
  • 1 TB苹果醋
  • 1/2 TB香草精
  • 撒上肉桂,生姜,肉豆蔻,& Cardamom
  • 1茶匙发酵粉
  • 1/2茶匙小苏打
  • 1 / 4-1 / 2茶匙海盐
  • 几滴甜菊

我从中购买了其中一些原料 Iherb.com (新用户的优惠券代码XUG228!)

方向与 这里 进行一些更改;

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    • 在迷你面包盘的底部添加切成薄片的香蕉,并撒上椰子糖
      • (它们会焦糖化,好吃)

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  • 将它们倒入4个迷你面包盘中(约填满3/4)
    • 您也可以将它们填满1/2种方式,制作约6个迷你面包

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  • 在350度下烘烤约25-30分钟,或直至形成裂纹!

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  • 冷却后翻转到锅上&看到甜香蕉!

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  • 这更像是一种密集的“面包”&它做成了完美的甜点或早餐…或一天中的任何时间。

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香蕉

别忘了您还有几天时间可以参加GIVEAWAYS!

您必须在2月26日下午5:00之前到达。 EST进入 所有 赠品!祝好运!!

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