自制花生酱将行驶10英里!

2014年4月19日-
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祝大家星期六快乐!你周末过得怎么样?

今天早上我的女孩凯特琳&我在公园碰面,跑了10英里,准备参加两个星期的半程马拉松比赛!哎呀,老兄,时间去哪了?起初我以为我会独自走10英里,但说实话,和一个伙伴在一起会使跑步更快& way more fun.

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显然,如果没有发布10张miler-crazy-hair-selfie,每次跑步都是不完整的。 #拥有它

他们在公园里搭了一条漂亮的长椅,以纪念 我们的朋友凯尔,因此我们确保每次通过时都碰碰碰碰运气。

我是否提到过10英里是我跑过的最长的里程?我的膝盖开始有点动作,但我的计划是真正休息并恢复,所以我可以在下半场之前再跑一些。

我的泡沫辊&接下来的几天我会经常出去玩...

所以我们来谈谈 花生酱, 我们可以?我的意思是真的……除非您过敏或不喜欢,否则花生酱会让世界运转。 Justttt说,这也是大放飞前一天晚上的好燃料。我想我的帖子标题应该是“会跑10英里 花生酱。”

照片1(5)

多亏了新 维他奶 S30,我想我将永远在自己的家里。太简单!我的父母和我无法克服。前几天,我在全食散装部分购买了有机花生,以准备制作花生酱。

照片2(3)

显然,艾比也被抽了。

照片2(2)

这是坚果/种子黄油的使用说明:(我强烈建议您注意 这个视频维他奶 向您逐步展示如何)

我曾经 2.5杯 到容器中的有机花生。

  1. 将种子或坚果倒入 维他奶 容器和安全盖。
  2. 选择变量1。
  3. 开启机器,然后将速度缓慢增加到变量10,然后增加到高, 用夯锤将原料推入刀片。 (这是KEY!)
  4. 在1分钟内,您会听到刺耳的嘶哑声。一旦黄油开始自由地流过叶片,马达的声音就会从高音调变低。停止机器。
  5. 注意:过度处理会导致机器过热。混合物开始自由循环后,处理时间不得超过1分钟。

照片1(4)

存放在密封容器中。也可以将其冷冻以便更长的存储时间。

照片2(1)

我们还添加了一些海盐,这是可选的,但能够控制花生酱中的钠含量很好。

我要去做一些工作,然后用租金放松一下余下的夜晚。希望大家复活节快乐!

 

对你诚实

卡西

 

你做过自制的坚果黄油吗?

 

 

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