3个成分植物扁面包

2013年6月20日 -
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大家周四快乐!最近,我一直被这么可爱的激励 纯粹的双胞胎 与他们的植物食谱!我一直抱有持怀疑队伍......喜欢,他们是什么?

 

 

蕉

 

[来源]

基本上,植物与香蕉相似&质地。它们是一个较大的更大,其实有更多的淀粉,但糖含量低于香蕉。我发现了南美洲,非洲部分地区的人,&特别是在加勒比地区通常烧烤,炒或准备植物,然后在他们的饮食中作为主食!

我买了仍然有点绿的植物,但它们有一些黄色。我不会撒谎 - 我最终忘了他们,因为我把它们放在一个地方我以为我记得,然后忘了 - 去找我!一旦我重新找到它们,他们就像漂亮的成熟,没有太多的绿色,在这个食谱中仍然效果很好。

我很简单 - 我的肚子最近有点偏僻,所以我一直试图用很少的成分来保持基本的东西(即我在早上挨饿并增加了完全值得的浇头!)

我向你介绍3个成分植物扁面包
- 如果你包括发酵粉,那么很好 眨眼微笑

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2中等植物

1/4杯地亚麻

1杯牛奶的选择

1茶匙烘烤粉

制作2-4份!
取决于你的饥饿程度。我在健身房前的另一名早餐吃了一半的食谱来燃料!

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方向:

1)混合成分&让坐5分钟来加厚。
(我用了我的忍者)
2)倒入2个涂油脂馅饼
(我用一勺椰子油来润滑锅)
3)在375度下烘烤约25分钟
(直到略微褐色)

**如果你知道这将是一块早餐面包,肉桂也会是一个美味的补充。
–我也认为这将是一个伟大的咸味面包!

烤后,我让它冷却一下&然后融化了它 椰子黄油 & 可可碎粒 然后我留到了冰箱里有点,直到它制作了一个硬壳。

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然后我以为...... HM,Plantains,Coconut,Cacao,& chocolate sauce?
早餐?是的,请。

鞭打了一些 健康的巧克力酱 &bam! #PowerBreaPast.

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用一杯有机咖啡 - 这是神奇的。

您可以在iherb.com上找到一些这些成分

优惠券代码XUG228第一次用户!!

享受早餐时,我浏览一些社交媒体网点
&无法克服所有制造食谱的人!

我有这么多屏幕镜头,它完全让我的一天。

首先,我们有一些
花生酱香蕉&草莓奇亚燕麦
全部用#betruetoyou twist制作!

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椰子&巧克力覆盖香蕉 ChiaOats!

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Apple Pie Cleanser.

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powerbowl lovin'

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芝麻酱& Nooch Sauce Lovin’

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你们都很棒!&我喜欢你如何忠于你,并使用你喜欢的成分!

对你来说,我昨晚就和某人交谈了她如何喜欢所有类型的健身&她受到启发,我展示了我喜欢所有类型的健身。一世 也见面 Joe Vennare. 昨晚混合运动员&我们都同意我们如何喜欢所有类型的锻炼!因此,“混合运动员”。

事实是,我只是喜欢活跃!无论是Zumba,Crossfit,Kickboxing,纺纱,皮划艇,瑜伽还是放入我的耳机&走到健身房很棒& bicep day or 腿一天 - 我真的很喜欢它。我想找到你喜欢的东西是如此重要! 别担心 关于其他人在做什么。每个人都喜欢不同类型的健身,所以这取决于你找到适合你的东西,让你兴奋每天搬家!

我个人认为没有一定尺寸的饮食或锻炼计划。每个人都不同,我认为这很好受到人民选择的启发。

例如,本周我使它交了一次,做了2天的锻炼(上半身有一天&腿昨天)在健身房,&今天我要享受一个热的瑜伽课!我等不及了。我期待着每一天,因为我真的很享受我正在做的事情。希望这有助于您意识到无论您选择如何健康和快乐 什么是美丽的!

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享受每个人的星期四!

红心 Kasey

你喜欢多种健身吗?
我很想听到你的一些最爱!

 

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