大家，早安！

我想通过在星期五的可怕事件之后开始这篇文章，
这个星期一比大多数人更难唤醒。

我昨晚昨晚从读者询问了“你怎么保持这种情况？”的消息。
而且我必须是诚实的 - 这并不是那么容易，但这是我的东西
挑战自己是为了恢复正常的惯例。

虽然它不会成为我休息的职业，但是
我是老师
而且忍不住把自己放在这个位置
在星期五那么多的英勇教师。

话虽如此， 我只能让自己在我的脑海里去那个地方少量的时间，
在它变得太多之前。

在生活中，可以把它全部拿走并悲伤 - 这是一个正常/健康的生活中！

但是，有一段时间我们必须意识到某些事情只是ou ou out out out
l &我们需要重新努力进入正常的例程，
虽然仍然向发生的事情致敬。

我早上的锻炼后，
我故意在850点完成，所以我可以看我的最爱， 凯莉& Michael.

显然我不是唯一一个 - 我的女孩 劳拉 can agree.

今天早上很明显，主人在常规展会上遇到困难。
在那里向牛顿家庭致敬，
Kelly和Michael同意处理这些问题的好方法
是尝试继续使用正常的例程。

我不能与他们同意，所以我 鸣叫…

所以当我们面对困难时期时，很容易忍受消极。
但 我们试试看 并挑战自己每天早上醒来，感谢刚刚醒来。
我们试试看 并挑战自己。要感谢我们生命中的积极态度;无论多么小。

我们试试看 并挑战自己继续使用我们的正常惯例，
虽然仍然致敬，但祈求远离我们控制的事情。

就个人而言，我发现我最喜欢击败压力的方法是与家人共度时光。

昨天我和父母一起去了一个假日早午餐
&然后和朋友一起度过一天的会面！

啊，有些令人兴奋的事情发生在我迫不及待地分享！

无论如何，我们在家里有一些柯达时刻;

* mamacakes.& Myself.

*纸饰&我自己弯曲了树的infront？完全正常。
不确定我的尴尬姿势吗？去找我。

另一种方式，我喜欢击败压力 is in the kitchen,
烹饪&烘焙是真正让我开心的东西&让我的思绪放心。

昨晚，我回到了我的日常生活，&花了一些需要的时间在厨房里。
Pandora圣诞音乐正在重复。

我有一个新的食谱，即昨晚我拿起了一刻度 Instagram. 

我间谍Kabocha壁球 ( @stuftmama. & I are obsessed), 有一张羽衣甘蓝碎片，
&鳄梨捣碎了未加工的saukerkruat！ （想法来自我最喜欢的双胞胎， @purelytwins.)

但是，在中间的红色斑点是真正的动力手中的明星。

我向你介绍一个简单的& easy…

装载植物基蛋白质，健康脂肪，& CLEAN CARBS!
听起来像是#powermesl给我？

我喜欢在本周早些时候准备成分。
上周我煮了一些红色奎奴亚藜，扁豆，&我们有一些剩余的意大利面酱。

所以我花了几分钟才能盯着成分& brain storm.
（基本上是我自己的版本 切碎的 in my kitchen)

我决定把它们倒进一个碗里，混合起来，& GUESS WHAT!
有效！！

唯一的问题......我不确定它是否会上班。
因此，我没有任何过程的照片，
但是 - 这很容易我完全认为你可以处理它！

只需将这5种成分混合到一个碗中：

2杯煮熟 藜麦
（任何类型都会做！）
2杯 煮熟的扁豆
（我用过罐装 - 只是排水& rinse!)
1杯 意粉酱
（我用过有机红色意大利酱）
1/2杯 营养酵母
1/4杯 亚麻粉

*你可以找到这些 www.iherb.com.
使用我的优惠券代码xug228折扣！

*可选但是这么好 -
少数切碎的新鲜罗勒
&
1 TB碎大蒜

倒入一个面包锅&在350烘烤约1小时& 10 minutes!

从烤箱中取出&让冷却约20分钟左右。
我一周存放在冰箱里。

我的不是正常肉面包的“坚定”，
但这就是为什么我刚舀出来&将其添加到我的powerbowls。

碗里有什么？
*羽衣甘蓝芯片
（在350左右制成约15分钟 -
用椰子油喷洒，然后用诺克撒& smoked paprika)
*切碎的烤Kabocha南瓜，红洋葱，扁豆面包，
配上Saukerkraut混合烤红辣椒鹰嘴豆
– DO THIS! O.M.G.
&常见的一些卡拉马塔橄榄！

质量检验？

蛋白质=藜麦，营养酵母，扁豆
干净的碳水化合物=奎奴亚藜，扁豆
健康脂肪=藜麦，亚麻

植物。力量。 perfecto。

*有一天我有一个很好的相机，我保证这些照片看起来更有吸引力！

我也爱上了它和大蒜鹰嘴豆和烤红佩皮马斯，
在顶部和芦笋的一侧有一些额外的酱汁&一些炸薯条”？？

嗯......我只是慢慢地拍摄了一个新的食谱！

希望你喜欢！

你处理压力的方式是什么样的？

您认为您可以挑战自己恢复正常的日常生活吗？

此外，您到了星期五进入 Chap Stick赠品!

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