#beatstress with @eatcleandiet!

2012年11月13日 -
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让我们击败压力!
老实说,压力是我们每一天的一部分。
特别是现在与假期出现了
&12月23日的婚礼在我们的家庭!
不,不是我,我的兄弟!
眨眼微笑

有时,它可以很高的压力只是刚刚发生了很多事情。
我总是说我强调 - 以一种好的方式!
意思是,我有很多关于我需要检查的清单!
通常是积极的事情,但仍然可能是压力。
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我的日子早期开始,常用的凌晨5点闹钟
(剧烈,对于那些有iPhone的人)
每当我听到别人的手机时,用那个铃声就会离开
我瞬间受到压力,因为我已经习惯了我的警报!

无论如何,凌晨5点是我醒来的电话去喝我的 Apple Pie Cleanser. &
前往我们家,做15-20分钟的有氧运动。

然后我准备好了&从6-630AM开始开始早餐/包装午餐。
放松&从630-7am吃Powermeal。
把所有的东西拿在一起&在7:05出门,在7:30开始学校!

然后我的一天充满了9个教学,准备,打字,电子邮件,学生,
&写作/穿越我的待办事项清单。

那里午餐休息。

一旦我回家,我通常会抬起&然后是时候吃饭了。

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PowerBowl的菠菜,豌豆,胡萝卜,橄榄,豆芽,
有机西红柿酱,& kale hemp pesto.

一旦时间(约430pm),我正在“完成”那天 -
我总是试图躺下约20分钟以“降低压力”

即使我不睡着了(我通常会这样做,因为我是Powernaps的女王!)

我至少尝试把手机放开,关灯,&只需放松这一段时间。

我发现我的大脑和身体需要这可以从事乐趣,但忙碌的一天!

然后我通常会在第二天上准备夜晚& doing blog work!
因为我仍在开始我的业务的过程中。

大约漫长的一天......但我不抱怨,因为它是我喜欢做的事情!

虽然,我相信每个人都需要时间去#beatstress
&我们都有很好的方法来做这件事!

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无论是用Mamacakes锻炼来缓解压力,

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玩一项你喜欢的运动,

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烹饪A. 新食谱,

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或外面散步&享受季节 - 我们都可以所有#beatstress!

吃干净的横幅

11月是 击败压力 在eatcleandiet.com的月份!

饮食清洁是您整体健康的巨大部分,

但它’重要的是要记住你的精神和精神健康!

随着我们本月照顾我们的整体健康,在这些月份与我们的整体健康放松和放松,有这些伟大的功能:

•跟随 托斯卡’s blog 因为她具有提示,技术和所有必需品
保持你的思想和身体尖端形状

• 输入 你的力量口头禅! 比赛建立自己的压力破坏力量词

•在选择网站页面的右下角的压力下观看每周轮询主题

•告诉你如何与我们的压力 你告诉我们 questions

It’本月会全部关于你–
你的健康,您的放松和幸福– so join in today!

特色食谱将是 厨房桌子!

为什么不击败一些压力 素食辣椒?

完全#plantpower批准!!

你怎么样#beatstress?

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