黑豆软糖Powerbake!

2012年11月29日 -
17条评论, 添加你的

大家好!不要忘记我想听听你的 #betruetoyou. 故事

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我非常兴奋,因为我已经收到了电子邮件,推文,& posts
分享您的故事& I LOVE THEM! 你们所有的摇滚; facT。

一周左右的一周 Instagram. 我与新食谱分享了一张小型剪辑图片!
IMG_8959.

到目前为止我共用2号 - Socca茄子烤宽面条
&
第3号 - 墨西哥风格填充橡子壁球

我知道第5号是所选的最爱之一

所以我不想让你陷入困境!

图像

原料:

IMG_8798
1罐黑豆(排水& rinsed)

1/2杯南瓜酱

1/2杯牛奶的选择

1香蕉

1.5勺子蛋白粉

(我用了 VEGA. vegan vanilla)

1/4杯可可粉

我用过淋巴的黑暗可可粉,使其更加丰富!

2茶匙发酵粉

飞溅的香草提取物

3茶匙肉桂

1/2杯葡萄干

1勺螺旋藻(可选)

1 TB. CaféCEPS有机速溶咖啡
(任何速溶咖啡都会工作 - 带出巧克力味!)

IMG_8799IMG_8800.

方向:

  1. 融合南瓜,香蕉,1/4杯杏仁牛奶,&食品加工机中的豆子直到光滑。
  2. 倒入一个碗里&添加所有其他成分(加上剩余的1/4杯牛奶)!
  3. 倒入8 x 8烤盘
  4. 撒上南瓜种子(可选)
    IMG_8801.
  5. 在350烘烤约1小时。

*这不会是一个蓬松的“蛋糕”纹理 - 它更加密集& fudge like!

IMG_8802.

它还与一杯美味的红葡萄酒非常好,
如果你已经足够喝酒!眨眼微笑

IMG_8805.
男朋友&我和这个配对有一个美好的约会。

不,我们没有经过2瓶酒 -
他想尝试这款蓝莓葡萄酒&我想要我的有机红酒!

IMG_8807.

只是一个小玻璃,拖鞋,lecgins,男朋友,& chocolate.
#完美的夜晚

我希望你会尝试一下& enjoy!
葡萄酒或没有葡萄酒,我不认为你会失望!

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我的大部分成分都可以找到 iherb.com.

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