巧克力南瓜饼燕麦吧!

2013年11月22日 -
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大家好!星期五快乐!这个周末的任何乐趣计划?如果你看着Rachel射线展示,就像我能做的那样&想去一天,他们一直在做一个倒数到谢语和一个清单开始。举办今年有感恩节的人吗?你创建一个列表吗?我完全感兴趣!今年,我的嫂子正在举办感恩节,我发誓她出生于举办派对 - 她认为一切。

去年我做了我的 Apple Pie Chickpea Power Blondies 每个人都猜到了秘密成分(是鹰嘴豆)的秘密成分。所以现在今年,我试图用一个成分思考一个新的食谱来让每个人都猜到。

昨晚我喜欢鲑鱼希腊语#PowerBowl,因为我写了不同的组合,我想测试这个感恩节。

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在香醋,第戎芥末,液体甜叶菊,椰子氨基尼泊斯扔了一些蔬菜,&有些鳄梨油然后用我的新东西 甜的&咸味烤胡萝卜,洋葱,辣椒,橄榄,& Garlic Dill Salmon.

我刚刚用一些鳄梨油(最近爱它)覆盖着野生鲑鱼,戴莳萝,老海湾(DUH),&蒜末。放入铝箔包&在375左右烘烤约20分钟左右直至完成但不太干燥。

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还享用了一些在整个食物上销售的绿茶!爱一个很好的交易。 2美元的两大瓶 - 完全叫我的名字。我喜欢一些绿茶热或冷在冰上用一些柠檬。

一旦我的胃饱满 - 我有能量思考一个新的食谱。我渴望像一个包括南瓜,葡萄干,葡萄干的膨化米饭类型,&巧克力是我最喜欢的3件事。

所以,而不是做我的洗衣(哎呀!)一个新的南瓜食谱出生在厨房里! 我让他们单身用于测试它们,但如果您想要的话,您可以轻松加倍或三倍。

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原料:

  • 1杯膨化的米饭
  • 1/2杯干燕麦
  • 1/4杯南瓜酱
  • 2 TB Chia Seeds
  • 1 TB 糖蜜

(或Choical的粘稠甜味剂-honey或椰子花蜜会很棒!)

  • 肉桂品尝
  • 所有的香料都味道
  • 飞溅的香草提取物
  • 一大量的葡萄干
  • 2个正方形的巧克力以融化在上面

(我使用了不连续烘烤巧克力,因为我喜欢苦巧克力,但随时可以使用你想要的东西!)

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方向:

  1. 将上述成分结合在碗中(不是巧克力)。
  2. 如果需要粘在一起,请随意添加更多的“粘性”甜味剂。
  3. 让坐几分钟,直到Chia Seeds凝胶& mixture thickens.
  4. 将蜡纸转移到“Smoosh”(我非常技术)用勺子或你的手,直到平顶形式。
  5. 融化你的巧克力,无论你想要的方法,然后涂在南瓜混合上。
  6. 将蜡纸折叠并将混合物塑造成一个大广场。

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进入冰箱大约1小时,直到它硬化然后把它拿出来&切成酒吧。矿山制作了3个酒吧!这是一个完美的夜小吃(在向日葵种子黄油中窒息)或者他们可以在第二天拯救(在冰箱里) - 如果他们让它变得那么长时间 眨眼微笑 但是,如果你想做更多的话,你可以加倍/三倍。 红心

我要去锻炼,然后在午餐时见到我的纸下!然后和男孩一起晚餐夜晚&Mamacakes!它会涉及披萨。我最近一直在渴望它,所以我们找到了一个提供麸质选择的地方,所以我们在那里。 我肯定会分享一切。

享受你的星期五& be true to you,

红心 Kasey

 

 

你是感恩节的东西吗?我很想听到它!

 

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