巧克力夏南瓜面包布丁

2013年5月30日 -
15条评论, 添加你的

嘿所有!希望你周四有一个好!

我刚从Mamacakes一起回来了 - !我们与一个新的团体会面,我们有助于创造这一切都是关于丰富的生活,我们对本集团有一些很好的想法,我肯定会很快分享。我很快就会分享还可以为另一个人进行准备 培训赛筹款赛赛季星期一,6月24日 (如果你在PGH区域 - 标记你的日历!)所以在我到达我的待办事项列表之前,我想分享一个新的食谱!

如果你喜欢我,我总是在晚餐后渴望一些甜蜜的话!加上我总是在晚上9点饿了,因为我经常在下午6点左右吃晚餐。没有真正规划它,一顿饭3小时,我准备好了再吃!必须燃料那些肌肉&听听你的身体要求 眨眼微笑 我最近一直鞭打了一些夜晚的水坑和爱他们!我可以通过这种甜蜜来解决这一天的完美方式。

你们都知道我有爱 嘉种子 如果你不知道,Chia Seeds吸收了最多的东西,你把它们放进了它,这使得它们成为一个完美的布丁的一个很好的补充!将Chia种子添加到您的饮食中也将添加更多纤维,基于植物的植物,& Omega 3’s! 晚餐后,我批发了一批布丁让坐在冰箱里,直到我准备好吃。

小费: 您可以将此配方乘以提前几天晚上的食谱。

我有这张照片在我的相机滚动中等待
(大约有1,000人)Ieeve一直想要分享。
#picturehoarder #foodieproblems.

IMG_3216

原料:

  • 1杯椰子椰奶
    • 可能会增加更多,具体取决于你想要的厚度
    • 可以亚任何类型的液体
  • 1/2杯南瓜酱
  • 1/3的大型夏南瓜
    • 大约1/2杯切碎
  • 2 TB 嘉种子
  • 2 TB 可可粉
    • 或常规可可粉
    • 有时我使用1 tb黑色可可粉&1 TB原料可粉,如果我想要一些黑巧克力味!
  • 液体甜叶菊 to taste
    • 可以划分任何类型的甜味剂来味道
  • 飞溅的香草提取物
  • 撒上肉桂!

您还可以添加一些蛋白质粉末;只需确保更多的液体即可!

方向:

  • 混合搅拌机中的所有成分(我用过我的新忍者,但你可以使用魔法子弹等)
  • 一旦混合,将进入冰箱至少30分钟,因此Chia Seeds将“凝胶”& become thick!
  • 从冰箱中取出& enjoy!!

我最喜欢吃这种布丁的方式;

我在杯子的底部放了一大量的坚果黄油(因为我喜欢拯救这个部分),然后用我的寒冷的Chia布丁& sprinkle on some 可可碎粒!

你知道生根的山羊吗?

是纤维的好源吗?

巧克力恋人欢欣鼓舞!

但是在你咬入一个充满加糖的巧克力棒之前,我指的是可可的原始形式! 眨眼微笑

“可可植物的豆是所有巧克力和可可产品的营养和美味的来源。可可含有天然丰富的抗氧化剂供应,是膳食纤维的良好来源。也众所周知 镁膳食来源之一,黄酮酚和多酚。在低温下冷压和研磨的不加糖的可可粉,以保护这些营养素。[[[来源]

基本上,原始形式尚未被加热蜂窝黑色可可粉,您可以在任何杂货店找到!#betruetoyou

你可以找到这些&其他成分 www.iherb.com.

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你是巧克力情人吗?

你最喜欢的巧克力配方是什么?

truetoyou1_thumb.,

红心 kasey.

 

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