排&加油W /黑暗巧克力覆盖草莓Chia Oats!

2013年1月10日 -
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用wod开始我的早晨!

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我目前从镇上前往男朋友,谁发生在天气下有点。

所以今天早上我起床了,前往健身房独奏,& rowed my heart out!

完成了2000米行9:25.7

完成了一些核心 练习 类似于这些v-up toe触摸......

IMG_4609.

除了我的谭夏天皮肤&反射的肌肉男朋友。

回到公寓,在冰箱里等着我......

稻草燕麦

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

事实:我正在划船的整个时间,我正在描绘这顿饭。

原料

  • 1/2杯卷燕麦
  • 2 TB Chia Seeds
  • 几滴 液体甜叶菊 (或选择甜味剂)
  • 1杯不连续果汁
    • 结合这3种成分&在冰箱里坐过夜间或至少30分钟。

早上加入......

在锻炼后加油的完美方式!

你尝试过吗 隔夜的麦片?

我最喜欢的一些组合是 我的 姜饼发电蛋饼

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糖饼干发电机

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百胜!在锻炼后期待一件好事&加油那些肌肉!

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