圣诞毛衣,虾scampi,& Weekend Recap!

2013年12月17日 -
4条评论, 添加你的

大家好!星期二快乐!向上&今天早上6点旋转&一些腿筋工作!我总是在旋转课程后尝试使用一些举起–叫我疯狂,但我发誓我的腿在旋转后更加温暖/灵活! 

It’很有趣,因为通常我很侧重于我 ’m在旋转中旋转但今天我有一个关于我觉得我想要分享的故事的想法。而不是强调它或感觉“omg我需要分享这一点” –我呼吸它,知道我是有原因的这种直觉&也许有人需要听到这个故事。 

我的灵魂姐姐希瑟将完全建议我把它作为一个标志来分享,这样就意味着一点一个深帖子将在本周的某个时刻来找你!一世’我要让我的手指流动&希望我的故事能帮助别人经历我经历的东西。

所以让’去了一个周末回顾,我们吗?你能相信圣诞节是下周!我发誓这几个月去飞行。随着假期’来了一些真棒的圣诞毛衣派对。科里’伙计们正在举起&毛衣是一定的! 

当我在当天早些时候寻找毛线衫时–我走过沃尔玛的装饰岛&繁荣!主意!他只是一个大礼物。所以我买了一个4美元的红色蝴蝶结&一些安全销。他在里面翻了一件深绿色的衬衫&他的衣服准备好了–以及所有安全销下面的大约45个绑带…只是在开玩笑!但是,严重,我建议你的时间,每当你把弓钉住。

It’他也真的娱乐,让他把气体泵在他的弓中.
我们和朋友们有很多乐趣 - 特别是我们的伙伴Kraig,又名红裤先生。爱它!我的意思是,当你不’有一件毛衣,你可以随时买一些紧身的红色裤子&今天就这样吧。或者你可以摇滚一件你妈妈在80岁的毛衣’s like I did – shoulder pads & all!
—————————-
周末也充满了一些燃料吃!平常。

早餐电力燕麦:3/4杯卷燕麦+几件TB Chia Seeds + 1杯,所以加热椰奶加热然后配有 VEGA CHOC-O-LOT蛋白质冰沙 “pudding” &交易员乔冻结香蕉。

布丁只是冰沙混合物的勺子结合了足够的椰奶,使其像布丁一样厚。然后我刚突然进入冰箱里有点冷–因为我喜欢我的大部分食物& the combo of cold & warm was legit.

虽然我上周在交易员乔,但我拿起了一些冷冻的野生鲑鱼–我的最爱!我整个周末都用完了饭菜!我让它除霜,喷洒葡萄油喷雾,撒上旧湾,& dill. 

在400℃烘烤约12-15分钟直至完成。让它与一些烤的胡萝卜,欧洲防风草,巴斯马蒂米饭(爱它&我的消化也是如此), 椰子酰胺,(iherb.com优惠券代码xug228),Â和一些绿豆。我是一个巨大的绿豌豆爱好者– so simple & sweet!

我也让我们吃晚饭了一个同样的三文鱼,烤蔬菜,&糙米奎奴亚藜混合物(叔叔Bens)。
星期六晚上我们和科里迪一起出去玩’s parents &他的妈妈大风让最好的虾scampi过米饭!她实际上让一切都分开了,然后我们都只是吃了家庭风格&把它整合在我们的盘子上。

她用大蒜炒虾&油直到完成。烤蔬菜(用油喷洒&调味料)在烤箱中约350℃约25-30分钟,直到嫩&分别煮糙米。 Scampi酱是一包Scampi调味料与一些橄榄油混合& lemon juice –如此简单但真的击中了现场。

她很可爱,每当我说我要把她的烹饪送进时会很兴奋 Instagram. &每当人们要求食谱时都会完全脸红!

挂在沙发上&晚餐后放松是我最喜欢的,特别是当我们拿出旧年的书籍时。有趣的侧面注意:Corey在高中最运动,其中一位最好的朋友考特尼!

多么有趣?和讽刺!考特尼和我在大学见面&她是我的女孩林赛每天锻炼芽!法院实际上与她一起向Corey介绍了Corey& her now fiancé. I’我下秋天的婚礼会在他们的婚礼上!这样一个小世界!

这可能是我所有时间的最爱之一 –他的巴尼t恤的小corey。真可爱! ;]我喜欢经历旧照片。

一个周末的科里’他的家庭,我也花了一段时间和家庭!在我的妈妈上’S Side,我们的家人真正成长。我可以’克服我们在成长的速度有多快&我们的家人如何保持扩大!我们都住在不同的领域&所以我们所有人都在一张照片中,更不用说一个房间,哈姆’在这么长的时间里发生了。我的阿姨让我们全都拥有&史诗般的家庭镜像发生了!

这个房间充满了这么多的爱&看到大家真是太好了!我们缺少一些仍在学校或在另一个州的少数,但他们的爱情肯定存在。

我们没有’从佛罗里达州看到了我的表兄弟,所以我第一次见到我的小表唱歌!我堂兄的凯莉几乎让他差不多了&他太可爱了!这么快乐的小家伙。天哪,婴儿的笑容可以完全照亮你的一天。

I’准备好教导我的力量小时课然后运行一堆差事&赶上洗衣!祝你今天愉快!

对你真实,

XO Kasey.


什么’你最具创造性的DIY项目’去了假期’s?或任何时候真的!


现在我有我的ipad–现在的比特尔发生了很多&我被吸引到这么多DIY的想法!!!如果我们没有’t yet – let’s connect on Pinterest.!!一种 

您可能享受的更多帖子

Cacao胡萝卜南瓜Spice Powercookies。
拥抱你的#bodypeace大小。
Runbox透露! [礼品指南2016]

类别: 对你真实, 博客, 食谱

标签: , , , , , , , , , , , , ,

4 responses to “圣诞毛衣,虾scampi,& Weekend Recap!”

  1. 我只是崇拜你的博客。
    我有几个问题:

    你跟踪你的宏或直觉吃吗?
    你怎么克服像谷物一样的教条是坏古代等。
    谢谢女孩1

    • kasey. 说:

      谢谢yuuuu !! ;]我很欣赏这么多!我完全回答你的问题&他们是好的! 1)在我通过竞争之后我追踪一切(并且完全曝光)所以对于一个好的2年,我只是直觉地吃了。我正在处理很多胃过敏,所以它始终是审判和错误。在我追溯到轨道上有一些东西,我的消化感觉如何,我觉得我真的不是’仍然吃饱了。我的能量有点低&我的训练觉得他们需要更多的燃料,所以我做了一些研究,遇到了Layne Norton(博士和私人教练)的博士,他教人们在oboout中教会他们真正应该消费多少宏,而且经常是我们的想法。我将信息插入我在这篇文章中发布的一个网站,发现我的身高,体重,活动水平和其他因素–我应该吃2000多卡路里。我在正常的一天里塞进了自己进入一个食物计算器,发现我大约是300-400个Cals,即使我以为我正在吃得更多!我跟踪了大约一个月的宏只是为了确保我吃得足够了,这是如此解放,因为这么久我担心吃得太多而没有真正知道它背后的科学。这也完全帮助改变了我的展望“off limit”我曾经告诉自己的食物我可以’t eat certain “unhealthy”食物。我开始看到我需要碳水化合物,脂肪,&蛋白质,如果我得到了所有的纤维,维生素,矿物质矿物–如果我想要,为什么不享受一些谷物或白米饭或巧克力覆盖葡萄干–我真的发现了适度&平衡已经改变了我的生活。我不’如此紧密地追踪,因为我对自己的身体需求有多好,我真的听到我的身体 - 如果我’饥饿 - 我吃!我绝对直观地吃了我选择的食物,我的肠道喜欢– I’几年前在几年前尝试了古罗,但我过于做动物蛋白,我的消化变坏了…然后我正在吃100%的工厂,这是几个月的几个月,完全有助于我的消化!几个月后,我发现自己渴望一些鸡蛋或肉,所以我开始慢慢引入它& found that more “moderation”这些食物最适合我和我的消化!所以基本上这是为了表明我真正生活在我的座右铭–对你真实!我的消化是我的首要任务& having energy &吃足以燃料我的锻炼和生活方式是我的关键。它’既是关于找到适合你的东西!有些日子我想要炸玉米饼&有些日子,我想要一个煎蛋卷,然后有些日子我想要一些脾气包湿疹!一世’找到了我觉得最好的食物,我只是想分享不同的方式来准备它们!我也喜欢燕麦&米饭和我的身体再次做到了,做了什么适合我的!正确加油我的身体,照顾好自己,吃得足够,&也生活在平衡和适度与我真正想要享受的所有食物!生命太短暂,不能太复杂食品标签–寻找适合您的方式,并仅仅拥有它,同时无法为其他人提供选择! ;] 我希望这有帮助!!!!<3 #betruetoyou

  2. 我用手缝制了圣诞装饰,因为与朋友的工艺下午的一部分。我的意思是赚了1个以上,但我花了这么长时间才能缝制1我’没有耐心才能制作更多ðÿ〜‰

    听起来像是度过了一个愉快的周末。在常见的所有食物中流口水。

    能’等待在旋转期间听到你正在考虑的故事。