第二天:苹果派洁面乳! #休息周

2013 年 4 月 9 日 -
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#休息周 迎来了一个令人难以置信的开始。 浏览#RESTWEEK 推文 你会很受启发。要知道,仅仅通过参与,您就是在帮助他人。 当一群志同道合的人带着积极的意图走到一起时,他们也会帮助他人以积极的意图思考。而你正在这样做。所以谢谢!

安妮 昨天早上记下了她的心声,并感受到了解决这一天的灵感!

安妮

艾莉莎 花一些时间与朋友见面;她想专注的东西!

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嘿大家!凯西来了欢迎来到#RESTWEEK 的第二天!在这一周中,希瑟和我想专注于滋养我们的思想和身体。希瑟是一个让你与内在指导保持联系的老板,我喜欢认为我是一个创造一些食谱来帮助滋养你身体的老板!

在我自己的早晨时间之后,我想分享一种我每天醒来后都喜欢的清洁早晨饮料。我发现我的早晨例行公事是我珍惜的东西。当闹钟响起,Colbie Caillat 对我唱歌时,我起床的第一步就是走向我的窗户。我打开百叶窗,让自然光照进来。我深吸一口气,继续伸展身体。我发现我的身体是 so 对此表示感谢,我整个早上都感觉更有活力。

在我的血液流动后,我前往厨房调配我最喜欢的早晨饮品:Apple Pie Power Cleanser!现在,在您开始考虑以一种减肥方式进行“清洁”之前,我想请您就此打住。

清洁这个词可以以多种不同的方式使用。我们可以通过深呼吸来净化我们的思想,或者通过植物性排毒来净化我们的身体。减肥并不总是必须与流行的饮食联系在一起。这种清洁剂被称为 力量 基于 POWER 的清洁剂 它包括的食物。

在(希望)8 小时的休息之后,我们的身体在整个晚上都完成了所有必要的恢复和修复。醒来后,我们有点脱水,使用我的 Apple Pie Power Cleanser 可以让我们的内部干净利落并补充水分!

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原料:

  • 16 盎司水(我建议在室温下——没有人喜欢早上 7 点大脑冻结!)
  • 1汤匙生苹果醋
  • 1/2 柠檬 – 鲜榨
  • 1茶匙肉桂粉
  • 10-20 滴液体香草(或原味)甜菊糖或 1-2 包甜菊粉

路线:

  • 将上述所有成分混合到一个 16 盎司的大玻璃杯中。
  • 我建议用吸管喝,因为醋会刺激我们的牙齿。

这是启动消化和其他身体机能的好方法。这种饮料也可能有助于解决任何便秘问题,因为如果您知道我的意思,它可以让事情“动起来”!嘿,每个人都拉屎!如果你不是,我们需要多谈谈,因为这是健康肠道的重要组成部分。当你醒来时帮自己一个忙,为你美丽的身体补充水分,这样你就可以为即将到来的美好一天做好充分的准备!
RESTweet 咒语

大家好!希瑟在这里。我非常喜欢苹果派洁面乳!凯西是厨房里的天才。

今天的口头禅让你有机会开始改变你与食物的关系。我们在进食前可以做的最好的事情之一就是调整我们的身体并记住我们为什么要吃食物。归根结底,我们不是为了减肥而吃食物。我们不是为了增肌而吃食物。我们正在吃食物来为我们的生活提供燃料。食物是点燃我们身体引擎的关键。从字面上看,它激励我们展现生命并成为最好的自己。

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我每天在每顿饭和点心前都念这个咒语,在我从厌食症中清醒恢复的三年中,它改变了游戏规则。即使你没有患过饮食失调症,这个咒语也能真正帮助你与食物建立更深、更富有同情心的关系。在您今天吃午餐或零食之前,在您的手机或计算机上设置提醒。看到这个弹出窗口不仅会让你微笑,而且会改善你的食物体验。

当一大群人带着积极的和以治疗为基础的意图走到一起时,他们就有很大的能力去激励他人并在很大程度上影响他人。不要让这条消息就此打住。我们需要你分享这个美丽的信息。使用#RESTWEEK 哈希标签在推特上发布它。在您的 Facebook 墙上分享它。 Instagram它。也给你的追随者一个爱上他们身体的借口。

保持可爱和#beTRUEtoYOU,
希瑟和凯西

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