多吃植物性VLOG

2012 年 8 月 24 日 -
39 条评论, 添加你的

大家好! 眨眼的微笑
所以今天我要分享一个VLOG
关于我少吃肉蛋白质的决定
并尝试在我的饮食中加入更多的生食和植物性蛋白质!

我也减少了我的咖啡消费量;
我知道!

我爱我的咖啡;
但我意识到我做得太过分了
所以我把它减少到每周 1 到 2 天!

我感觉好极了!
#sorrycoffeeloveyou
红心

我已经这样吃了大约一个月了
&你可以看看我的VLOG
如果你有16分钟的生命可以放在一边
听听我的生活!

#事实
在 VLOG 期间;
是的,我喜欢说话。
是的,我喜欢眨眼。
是的,我喜欢玩我的头发。
是的,我喜欢用手说话。

#抱歉,我不后悔

眨眼的微笑

所以它来了!


蛋糕 最近的饮食变化

对我的女孩们大喊大叫
Meg (@adashofmeg)
Heather (@loveofKale)
Amber (@EpicSelf)
吉尔·汉纳 (@jillhanner)
& Kelly Olexa (@KellyOlexa)
#BloggerNameDropping


你有没有在你的饮食中减少一些东西?

你有没有在你的饮食中添加新的东西?

事后感觉如何?

不要忘记:
倾听你自己的身体!
红心

您可能会喜欢的更多帖子

跑步、吃得干净、MizFit 和防风薯条!
BODYlove Tour Pittsburgh Recap & VEGA Smoothie Pinnin' 比赛!
Hilary's Eat Well Burger's with Remoulade Coleslaw, Apple Fennel Pasta Salad, & GIVEAWAY!

类别: 博客, FitFluential

标签: , , , , , , , ,

39 对“多吃植物性 VLOG”的回应

  1. 凯西!我觉得我们有很多共同点,尤其是我们的胃……我有同样的问题。咖啡也是。大约 5 个月前我放弃了咖啡,并在我的饮食中加入了绿茶。肾上腺也容易得多。我也限制我的动物产品。迫不及待地等待您的挑战,并在这里了解更多关于这个植物之旅的信息! <3

  2. Meg 说:

    哦,凯斯,我希望你知道我有多爱你!我真的希望有一天能见到你,女孩。我真的很希望如此<3我也希望见到Abby 😉 好可爱的HA! <3

    所以,当我听到你提到我的时候,我的眼眶瞬间就噙满了泪水,亲爱的。哦,hunnie <3 谢谢你 <3 我很高兴我们通过博客世界成为朋友,但也希望成为现实生活中的朋友!

    所以,当你说你做了一些阅读,即使你不完全同意或不同意等等。啊哈,我不能再同意了!我喜欢学习和研究不同的东西,即使我不完全同意它 100% 这就是我们形成意见的方式! ðŸ~€

    伟大的 vlog 甜心。我真的很高兴你这样做了,因为我最近一直在密切关注你的膳食(因为你减少了动物蛋白的摄入量)并且每次都受到启发! XO

    我一生都在改变我的饮食。我最近注意到的一件事是 FAT 如何给我更多的能量!!!!!! ðŸ~€ 哈哈,尤其是蛋黄里的脂肪,嗯,宝贝?? ðŸ~‰ 哈哈哈哈哈哈加濑,你太可爱了。

    爱你! XO

    我今天会回复你的邮件 xoxoxo

  3. 伟大的视频凯西!我为你的事业感到非常兴奋!!!我认为这太好了,您正在倾听您的身体并给予它所需的一切!迫不及待地想从你那里得到什么!

  4. 非常有趣。我是一个素食主义者 16 年,吃面筋。当我停止吃麸质时,我吃了肉 b/c 我不知道还能做什么。我仍然有问题,但它们永远不会得到解决。

  5. 我很高兴你和希瑟一起挑战! 😀我喜欢你听取你的身体建议——我认为我们的社会过度关注和担心蛋白质的消耗(尤其是来自动物源的蛋白质)。研究整体营养让我了解了直觉饮食和适当食物组合的新方法——我感觉很棒!我曾经非常担心试图在每顿饭和零食中平衡碳水化合物:蛋白质:脂肪的比例。我也曾经认为我对许多类型的食物都很敏感,但后来意识到我一次坐下太多的食物组使我的消化道不堪重负。祝您在持续的健康发展中好运! ðŸ~€

    • 凯西 说:

      太真实了!!我曾经认为我每餐必须吃 1 样东西,但现在我发现当我吃大量蔬菜、健康脂肪和蛋白质时——我的消化会更好,尤其是当我在饭后吃蛋白质时! !我绝对想更多地研究食物组合! ;]

  6. 斯蒂芬·图奇 说:

    凯西今天很棒的视频!!听着,女孩,我完全知道并理解你在处理什么!!

    我认为倾听你的身体非常重要,因为对某些人有效,对其他人可能无效。消化系统是体内如此神奇的系统。作为一名整体营养学生,我们像上帝一样专注于消化! (几乎是)它控制着一切!!我很高兴你找到了你的触发点,因为我们的身体总是在进化和变化,这就是为什么轮换我们吃的食物以保持我们的身体健康如此重要!

    保持!!
    史蒂芬

  7. 布列塔尼 说:

    凯西我喜欢你的视频博客 :) 我并没有真正削减任何东西,因为我喜欢彩虹下的所有食物,但对你倾听你的身体有好处。你绝对是这方面的专家!

  8. 很有意思!喜欢你的视频博客。我实际上是 pascatarian 大约三年,但后来我又开始吃肉,这对我有用。然而,我仍然有最严重的胃/消化问题,还没有弄清楚到底是什么导致了这一切。我试着不吃麸质,我觉得我感觉好多了,直到肚子问题再次出现,所以我又开始吃麸质了,很好。奇怪,但这是一个学习过程。喜欢你也可以倾听你的身体。我就是这样 :) 我爱希瑟,我非常期待你和她一起挑战!

  9. 我有很多素食主义者和素食主义者的肚子问题所以......我从来没有看到自己完全吃素,但我试着每周做 1 到 2 天不吃肉……

    至于你的愿景——是的,你还年轻,现在就去做吧!从像我这样的老顽固那里拿它,当你像我一样老时,它变得非常非常困难......

  10. 我可以说你在这方面很可爱吗?我喜欢你的方法,尝试但不要被时尚所吸引。倾听你的身体是关键,这是一种灵感。

  11. 这听起来几乎和发生在我身上的事情一模一样!越来越多,我意识到肉类和奶制品只会给我带来负担,我不喜欢它给我的感觉。很高兴听到植物对你有用 :-)
    我迫不及待地想了解更多有关您的业务的信息——太令人兴奋了!

  12. Z 说:

    我刚买了一些 BCAA 和 L-谷氨酰胺,迫不及待地开始服用它们,看看它们如何影响我的锻炼和恢复时间。如此令人兴奋!我只是想知道你什么时候建议服用它们?我想在我的蛋白质奶昔之后立即服用谷氨酰胺,但我不确定 BCAA 是在服用之前还是之后服用更好?你的任何见解都会有很大帮助!非常感谢

    • 凯西 说:

      你好呀!我在锻炼前、锻炼中和锻炼后服用支链氨基酸 - 基本上我将它们与我带到健身房的饮料混合! ;] 另外,我在锻炼后和睡前服用谷氨酰胺以帮助肌肉恢复!!

  13. 琥珀色的祖克斯沃特 说:

    凯西!谢谢你的呐喊。我很高兴你发现这些书和我一样强大。继续教育至关重要。我很为你骄傲。你敢在短时间内吃素或生食吗?这肯定是一个很酷的实验。你知道我会在你所有的史诗般的努力中为你服务。周末快乐,继续摇滚巨星。

    • 凯西 说:

      谢谢琥珀小姐!! <3 我应该完全尝试生食或纯素来挑战,看看我是怎么做的!我已经快到了,除了野生捕获的鱼和欧米茄 3 无笼鸡蛋。但是完全可以接受挑战!谢谢你的支持!

  14. 瓦莱丽 说:

    爱你的能量和热情凯西!很高兴听到您正在探索“替代”饮食方式,特别是如果您摄入的动物蛋白不是自由放养的草饲牛肉和鸡肉。希望您正在吃野生捕获的冷水鱼。我们的食物已经变得有毒并且无法被我们的身体识别为食物。我鼓励您对 Omega-3 强化鸡蛋进行一些研究。经过多年的食物过敏和癌症诊断,大约 10 年前我做了一个 180 周转(我是 70 年代后期的老前健美运动员,吃了这么多蛋白粉和动物蛋白,甚至在我相信的时候吃生的身体更容易吸收蛋白质,不确定是否真的如此:/) 无论如何,我先吃素,然后是纯素,现在试图获得平衡。大约 9 个月后,生食开始让我的牙齿出现问题,所以不得不稍微改变一下。无论如何,想鼓励您寻找适合您的产品和适合您的产品。我的祈祷与您同在,祝您在新的业务努力中取得巨大成功。趁你还年轻,精力充沛的时候,一定要现在就去做。祝福。 16分钟后你很可爱,真的很清爽 :)

    • 凯西 说:

      非常感谢!! <3 是的,我们全家都吃自由放养的草饲动物蛋白!我们对此非常认真。我也买欧米茄 3 增强的无笼鸡蛋——通常是从当地农民那里买的!非常感谢你的故事——非常鼓舞人心!!!

  15. 梅丽莎 说:

    凯西-
    你真有趣!!我坐在我的客厅里看你的视频,然后开怀大笑!我很高兴听到您正在追随自己的梦想并开始创业,这对您有好处!!很高兴我发现了你的博客,它很有趣,你很鼓舞人心。我也喜欢你强调健康的生活方式,而不是为了在规模上保持一定的#。我觉得这个秤也很荒谬,如果你感觉很好,而且你的衣服和平时一样合身,谁在乎别人的体重。你这个摇滚女孩!! ;)))

  16. 克里斯汀 说:

    4年前我戒掉了咖啡。像你一样,我每周仍然有一次或两次,但从来没有在早上。出于某种原因,当我用绿茶开始我的一天时,我总是感觉更好,更有活力。

    祝您在新的商业冒险中好运。 :)

  17. 哦,天哪,我喜欢你用手说话的方式!这让我想起了我的一位朋友! ðŸ~‰
    祝你的新生意好运!!

  18. 宝贝啊啊啊!我就是爱你。如果我们不是相距 8,000 英里,我知道我们会一直出去玩。该死的分离!不管怎样,我喜欢你的视频博客,我喜欢你倾听身体和做研究的方式。你让我的心为之倾倒。我很高兴能和你一起滚这个球! #plantPOWER 什么什么!?

  19. 丽莎 说:

    伙计,我们能不能把胃病联系起来。我想我在尝试用我的饮食来克服这些消化系统疾病时遇到了问题,因为我有过 ED 的病史,我害怕我会被“吸入”另一种饮食并再次失去太多的体重。这是一件很难弄清楚的事情!我很高兴听到你正在为你的身体做得最好!你的视频博客很棒,而且你加入了更多的素食/植物性食物而不是肉制品真是太好了!迫不及待想了解更多有关这次商业冒险的信息。我爱希瑟,她是个甜心派!

  20. 劳伦·马克斯 说:

    凯西,我能不能说你跟我一针见血。我知道我给你发了我的食物日志来询问你的意见,但我有一个啊哈哈!时刻肯定。我最近拿起一本关于古生活方式的书,因为我男朋友一直这样吃。他总是说试试看,当然我会很固执,说不,我需要我的谷物和奶制品!让我告诉你,我已经尝试了 3 天,感觉很轻。我是冰淇淋爱好者,现在仍然如此,但我的身体不能忍受乳制品。我的意思是它完全拒绝它,我通常会感到胃部不适、腹胀和胀气。我还去除了麸质,减少了饮食中的动物蛋白。我觉得我的身体在说感谢上帝,你现在在听我说话!你在视频中说的一切都是真实的,很多人不听他们的身体。我会和你有同样的感觉,当我醒来时很好,但一整天都会逐渐变得臃肿。这么长时间以来,我每天都会胃痛,并认为这是我必须做的才能获得结果……现在我没有胃痛了,我感觉很棒。我太习惯了,我以为这是正常的,其实根本不是!不管怎样,我只想说谢谢你博客上的所有信息,我期待着每天阅读!我爱我一些康普茶,让我的肚子感觉棒极了!

    • 凯西 说:

      嗨女孩!!我会回复那封邮件的!!!但倾听自己身体的声音非常重要!爱它! ;] 另外,我听说你在吃食物!我现在喜欢吃全食物,我可以处理燕麦,但其他事情对我来说不太好!我也可以做乳制品,但是当我渴望时,我显然不介意吃它! ;]

      你摇滚! <3

发表评论