羽毛拳击&MMA激发了Everlast Fit的锻炼!

2015年12月10日 -
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快乐的星期四朋友!

拳击和 MMA灵感的锻炼目前正在趋势和它’很容易看出多年来一直存在的培训是如何捕捉人’s attention. It’s not only fun & challenging, but it’S也与您混合在正常的日常生活中不同的东西,我们的身体喜欢转换!

I’与可信公司合作 永恒 通过我的朋友们 fitfluenties. 给你带来一些mma&拳击灵感锻炼。

Pinterest图形(1)

我锻炼下面正在利用永恒’s 适合Powercore Bag., 女性’S通用手套, & their 有氧运动健身训练包.

在收到这个设备时,我被释放了任何一种mma&拳击灵感锻炼。我正准备拍摄锻炼和我的朋友,也是一位培训师,正在玩Powercore包和不能’克服你可以想出多少种不同的练习。

这是什么,你不’T必须是专业的MMA战斗机或拳击手,以便像一个一样训练。这些锻炼&练习很容易融入你的fItness常规,你可以看到你的力量中的一些令人敬畏的收益& conditioning.

所涉及的设备是最小的,适用于家庭健身,特别是有氧运动/调理。培训类型是功能(f.i.t. =功能综合培训),这意味着您正在使用您的身体来执行您在日常生活中所做的练习。我注意到的主要事情之一是 平衡 参与这些动作,可以帮助每天携带到您的运动。

这种培训风格不仅很有趣,但有真正无限的动作组合,模式,&你可以做的时间。该设备还具有适量的填充,允许安全&对你的关节的影响很低。

今天我’使用8种不同的组合练习利用 永恒 适合使用多个肌肉的装配设备。这不仅会增加您的输出&允许快速锻炼,但也以全新的方式挑战您的身体。

我建议将这些运动与一个锻炼一起配对。我为每个运动推荐10个代表(如果涉及两侧)和每侧的每一侧)和每次锻炼的3轮。

尝试按顺序排列为1-8,完成代表,&重复整个电路3轮作为总体强度&调理会话。

在pinterest上随时跟随我(@powercakes)& 别针 这些锻炼在健身房或家里使用。另外,让我们’s connect on Instagram.. where I’LL发布下面的锻炼的一些视频片段。

我保证他们会在你的时候派上用场’重新寻找一些MMA或拳击灵感!

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追赶遵循#everlastfit hashtag发布的最新锻炼&在永恒之后 Facebook, 推特, & Instagram.!

我希望你们都享受这些锻炼!他们很有趣地创造,我可以’等待继续将它们纳入每周培训。

您可以使用代码“FITFLUENTIAL” at 永恒.com 截至2016年1月7日至1月7日,您的整个订单15%!

对你真实,

XO Kasey.

 

 

 

 

 

这篇文章由Fitfluential代表永恒的贴心赞助。

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