来自@gorgeousssleep的星期五 - 劳拉!

2013年5月24日 -
6条评论, 添加你的

星期五祝大家!今天的特色周五我想向你介绍一个名叫劳拉的漂亮女孩!我们通过 Instagram. 因为我完全爱上了她令人振奋的精神,积极的能量,&穿过她美味的食物图片!当我们开始评论对方的照片时,我们立即连接到我们有多相像。我让她今天说话,因为我觉得当我找到一个关于他们有这么辐射光线的人时,我想帮助散布他们的礼物。她是#的真实定义WhatsBeautiful. &忠于自己。所以没有进一步的ado - 这是劳拉的故事!

____________________________

大家好!一世’m Laura Verbich! I’我很高兴能在这里掌握在Powercakes上!当Kasey接近我时,我很荣幸问我是否’D喜欢成为客人博主–我最初的反应是哦,是的!  :) I guess I’ll在一开始就开始,并告诉你一些关于我自己的一点(我倾向于在切线上脱离,当我谈话/型时,我变得非常激情,所以和我在一起!)

 photolaura.

我猜这个allllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll当我真的很年轻时开始了。当我9岁时,我的权重130磅。我是一个严肃的圆球。我吃了很多–许多双晚餐,因为我在意大利奶奶顶上生活在公寓上,谁会喂给美国孩子,就像没有明天。我喜欢吃饭,她喜欢喂我,这是一个致命的组合。我真的很大。真的不开心。我记得躺着,俯视我的大肚子和我的大腿,希望并希望当我长大时,我’d瘦,睡眠,很漂亮。我对自己感到非常可怕。有一天,在5年级,我对自己说,劳拉你明年开始高中,你不能成为一个胖子!你可以 ’t!夏天在6年级之前,我做了改变。我吃了较小的部分(我的部分,没有双打),没有甜点,很多水果和蔬菜。我在地下室夜间锻炼。非常基本的东西,跳跃杰克,仰卧起坐,跳绳,慢跑,上下跑步。我真的很确定。我记得这种感觉,我如此决心减肥和健康!那个夏天,我丢失了40磅,让我的体重降至90磅。一世’一个小女孩,它是健康的,我终于开心了!快进几年…我在这里锻炼身体,从来没有真正承诺,它不是’我觉得我不再这样做了。

当我15岁时,我决定成为素食主义者。这是一直在我的脑海里,有一天,我看到了一座牛屠宰场的视频,我曾经哭过母亲的几天让我成为素食主义者。她一直争辩说我’D生病,这是不健康的。有一天,我在婚礼淋浴时遇到了一个7岁的孩子,他是素食主义者。我很喜欢,如果这个孩子是蔬菜,我可以成为蔬菜!我整天吃韦维,那天晚上告诉我的妈妈,我现在是素食主义者,并承诺“get enough protein”并进行研究。我知道有一天我会成为素食主义者,但是,在15岁时,我肯定是不是’奶酪准备放弃我最喜欢的食物,奶酪!早上6年后快进,我决定在阅读后去素食主义者“Skinny Bitch”。改变了我的生活!成为素食主义者是我生命中绝对最好的决定,因为它引导我去素食主义者,引领我健康的饮食,这引领了我健康,幸福的生活!

 Photo11111.

周到,同时,我经常开始去健身房。我没有’知道我在做什么,主要是有氧和一些较轻的重量。我想造成形状。我没有’真的关心失去磅,我只是想更健康和更​​健康。但没有什么发生的。我放弃了健身房,我最好的朋友Stefanie,我一起每晚订购了疯狂的DVD,同时开始了。我害怕,我很紧张,我以前从未做过任何事情。但我每天都在播放,并给了我所有的夏天。我也开始限制夏天的碳水化合物,但却过量了其他一切。有一次,我’d味道碳水化合物,因为限制,我’d狂欢。和狂欢,我的意思是一个整体该死的长方形宝石!我喝了很多酒,经常分手,每晚只睡4-6小时,吃了很多素食主义者“junk”。我几乎一直都是一个消极的女孩,我在内部和外面都很不高兴。有一天,在一个疯狂的锻炼过程中,我摔倒了脚踝真的很糟糕’搬了6周。我令人沮丧的是我无法沮丧’做我的有氧运动,但我可以做到这一点,所以我专注于更清洁的饮食。我实际上减肥了,看到了更多的结果只是吃饭,没有锻炼!当我痊愈时,我终于说了,某事’必须改变!我梦想在我的身体中完全自信,快乐,为自己感到骄傲,我知道如果我为我找到了正确的东西,我就可以到达那里。我做了研究&学到了很多关于健身,关于营养,关于照顾我的身体并用爱和尊重对待它。

和Bam,我找到了Chalene Johnson和Turbofire!这改变了我的生活!她的阳极通过屏幕辐射,通过她的言语,通过她的身体进入我。我和她一起谐振,我觉得与她相连,当我跳舞和踢涡轮时,我终于在我的身体中感到宾至如归。我发现了我的电话!我爱上了健身,我爱上了turbo,我爱上了自己!我觉得自己一天都在改变…这很难描述。它’就像我终于醒来了…并发现自己。我每天’D找到另一个让我劳拉的拼图。对传播这种爱和积极性和幸福来说,我变得如此热情!人们开始注意到我的变化–我的身体正在改变,我的脸,我的皮肤,我的头发,我的眼睛,我的光芒,我也看到了它,我喜欢它,我想要更多!我收到了一个Instagram帐户,并开始与对健康,健身,动物,我所生活的一切充满热情的人连接。这燃烧了我的火!我爱我正在变成,我爱我在开会,我更越来越地爱着我的生活。当事情变得粗糙时,我’d在内部专注于自己,我如何提高自己,使这种情况更好?我怎么能让自己开心?当我开始这样做时,我吸引了快乐和爱的人。我周围的人开始改变。每个人都幸福,我正在帮助他人健康和健康。

我发现我真的可以通过海滩体建立这一点,这是一个改变我的生活的公司!这一切都陷入了地方。和我’每天保持一致!我想改变世界!!!而且我知道我可以,我知道每个人都可以,因为我看到了我仰望我的人的影响力,以及周围的人。一世’M独立的海滩教练– this means that I’在这里帮助任何需要帮助健康和健身目标的人,对营养和锻炼有任何疑问,并为海滨产品提供信息和推荐。一世’通过做这么多的节目和爱每天在家锻炼身体!从家里锻炼来给了我所有的结果并改变了我的生活,我完全相信产品和那个’为什么我觉得被迫告诉每个人的人!我知道他们工作,我知道他们改变了无数的生活,甚至只是在我自己的小社区!

现在我’d想与你分享我所有时间的绝对食谱之一。我每天至少有一次蛋白质布丁,大部分时间是两次(我的锻炼后和我的最后一餐)。我喜欢这些布丁–他们提供了大量的营养,让我满意,满意和遏制我的渴望。

劳拉的经典蛋白质布丁

 Photo6757657.

–1勺巧克力蛋白粉

(我个人爱 VEGA体育表现 蛋白质中的巧克力,和Saplology巧克力素食主义者)

–1/2杯不加糖的杏仁牛奶

–1-2成熟的香蕉(更多香蕉=更多布丁-y)

– 2 tbsp chia seeds

–1 TSP Maca根粉

–1/2 TBSP原料可粉

– 5 ice cubes
方向:将成分放入搅拌机中并混合混合闪亮剂,直至光滑!如果您愿意,您可以将其留在冰箱中或几个小时 - 奇泽种子加厚!否则,马上享受!

我喜欢与大家分享我的故事!

这里’我所有的社交媒体信息,所以过来跟着我,朋友我,给我发电子邮件,让’s connect!

Instagram: @gorgeousssleep. (that’s 3 s’s!)

推特: @gorgeousssleep. (same as IG!)

MyFitnesspal:Gorgeousssleep(与IG相同& Twitter!)

Facebook: facebook.com/laura.verbich.

电子邮件: [email protected]

我的博客: www.fitgreenandgorgeous.wordpress.com.

& if you’d想加入我的团队在海滩体上,

你可以在这里加我: www.beachboaseboach.com/lauraverbich.

爱你们!能’t wait to connect.

和平,爱和植物,

XX劳拉

_____________________________________________

谢谢你这么多劳拉!

我也以我的女孩布列塔尼BART推出’s blog today!

你可以检查出来 [这里 ]

我分享我胡萝卜柠檬罂粟种子饼干!

您可能享受的更多帖子

Crossfit.&电源南瓜种子牛奶
#begenore与最后一分钟袜子填料& product reviews!
批准:你没有社交媒体是什么?