无花果,煮熟的鸡蛋,radiow采访,& Fortune

2012年9月14日 -
10条评论, 添加你的

大家好!眨眼微笑
我希望你今天享受你的一天!
所以最近我一直很忙;平常。
但我不抱怨,因为我爱我的所作所为!

只是想对纽约的野生104说感谢Kiesha
收音机采访

你 can find her here!

推特:@ kieshawild104
Instagram:@ kieshawild104

我详细介绍了我的健身,吃饭,& tips!!

照片:这是关于那个时候了;马拉松磨削。
我想对我最好的比赛莎拉大喊大叫
谁将在本周末在Erie Marathon运行
以及其他一些令人敬畏的女士们都会做出惊人的事情!

这么鼓舞人心!

如果你错过了关于#fitness4cure的帖子
一探究竟 这里 !!这是一个惊人的经历。

所以忙碌的一周后;这个周末并没有放缓。
我实际上是为了个人培训获得认证!
#繁荣

这包括3个整个日子讲座& studying!
事实:谢天谢地,我拿走了 征服 anatomy in college
因为我熟悉大多数研究材料!

我一直想要这样做;
所以这是我的经营计划中的第一步!

我有这么多想法;
但我真的迫不及待想要训练别人!

Powercakes.训练有素 用舌头微笑

无论如何,今天是1-930pm所以我起身,做了一个背/二头肌锻炼
与A. 有动画片10分钟 POWER BLASTER!

用一夜之间加油,过夜燕麦蛋糕!
用2 tb chia种子浸泡1/2杯燕麦
1杯椰奶& 1/2 cup water.

分层 蛋白质粉末磨砂 & Goji浆果www.iherb.com.
您可以从@iherb上获取这些折扣,并使用优惠码XUG228!

我渴望燕麦,所以我决定测试谷物;
因为我删除了一段时间。
而我的胃还可以! 眨眼微笑 for now, I hope!
哈哈,你永远不会知道这个肚子。

无论如何,我迫不及待地和你分享这个令人敬畏的干净吃的组合!
IMG_7548

每个人都在爱无花果;我知道为什么!
新鲜的无花果很棒!

所以我昨晚清理了冰箱,并尝试了这个组合;
菠菜叶
红葱头
白色按钮蘑菇
夏南瓜
新鲜的无花果
山羊奶酪
4个蛋清调味
布拉格斯调味料 & sea kelp seasoning!
切碎蛋清并将它们添加到#powerbowl中!

用桃子浸染的香醋 - 我在当地商店找到了桃红色!

说到鸡蛋:
我终于做了完美的鸡蛋!
当这些事情有用时,不是令人兴奋的吗?眨眼微笑

IMG_7555.

我只是忘了方向和#boom!

1)将鸡蛋放入一个大罐中的冷水中覆盖鸡蛋的一英寸。
2)转动水高,煮沸 - 我还向水中添加了一些盐(之后有助于剥离)
3)一旦沸腾,我煮沸1分钟。拿出全锅,坐到侧面,盖上盖子。
4)让坐下来覆盖15分钟。舀出来放入冷水中冷却。
5)让坐几分钟,在硬表面上滚动,轻轻地破碎壳。
6)剥落时在冷水下运行!
完毕!这对我有用!所以我希望它适合你!

IMG_7553.

我用一些生蔬菜打包了这些,
我将很快分享一个新的食谱! 眨眼微笑

总是准备!!

别人曾经有过财富&同时发冷,因为它’s so dead on? crazy.
IMG_7558.

即使我不能吃饼干#glutenproblems
我仍然保持我的财富!

“确定预测未来的方法是发明它。”

这个周末有昨晚的昨晚,讽刺地是我’LL培训以获得我的个人培训认证!
好的ol.’幸运的饼干拉着。事实;我策划了发明我的未来!
大学教师’让任何人告诉你没有!
难以让我们想要在生活中的地方,
你’继续前进&发明你自己的未来!

对你真实!

我有时间在哪里’以为我的想法和梦想赢得了’t work
由于我无法控制;

但是’s just it- I CAN’控制发生的一切
和我’我了解到一切都将在最后工作!

如果你的心在正确的地方,你最终会在正确的地方结束!
我试图提醒自己日常的东西!

所以我’有一些吃饭& I’在漫长的一天训练,
所以我希望你们周末都享受!谢谢你总是鼓励我激励你!

希望这是一个标志,因为我计划发明我的未来。
红心

祝您愉快!!!

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