星期五最爱– Powerbowl lovin’ ! [1/10/14]

2014年1月10日 -
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大家好!你的一周怎么样?我可以’相信日子飞的速度有多快!一世’我很高兴与你分享我本周的一些最爱–您可以看到模式表格。它’s funny –我爱我一些沙拉(又名Powerbowls),但我没有旅行’由于大多数膳食都是如此,而且与他们准备的家庭一起出现。所以一旦我回到家,我绝对会用新的厨房小工具再次进入我的PowerBowl Groove!在我们到达之前–猜猜谁剪了剪发?!

Ok – so I didn’真的很长的长度切断,但我确实增加了很多层次!我的头发肯定会变得更长,但需要一些“OOMPH!” &速度添加了肯定。

我(未来的嫂子)杰西’S母亲Deb是当地技术学校的美容计划的负责人。她的学生一直在寻找头发练习&我的女孩杰西做了一个惊人的工作!我很高兴不仅给她一些经历,而且是谁’爱一个良好的发型& wash? 

你知道吃健康的脂肪有助于健康吗?

 

只是吃花生酪乳的另一个原因!不是我需要借口吃它–因为它大多每晚都会出现–除非我用一些向日葵种子黄油切换它。我倾向于每天旋转我的食物选择,所以我的身体没有’t over-do it. That’什么原因发生了过敏问题(每天插入太多杏仁)所以现在我确保每天切换我的吃东西,所以我的消化保持快乐!#betruetoyou

说到切换事物–我猜你可以说我完全矛盾,因为本周我想我’使用了相同的阿拉丁’在PowerBowl上每天都是自制的敷料。通常是油或调味料等的东西’如果我每天都这样做,请罚款–但坚果/种子我会切换!

我发誓– if you’曾经有过这件衣服,你知道为什么’s impossible to NOT crave it. 

侧面PowerBowl与朝鲜蓟&穿着纸饰的一面自制肉丸(不是肉丸,因为他喜欢基本上使它们像汉堡包一样大–哈!)在一些黑豆面食用酱汁。百胜! 

第二天,我遇到了一个厨房小工具,我认为我们在7年前在一个宽松的厨师派对上买了。它’S沙拉斩波器!你知道,你买的那些厨房工具之一,然后(有时)忘记? ;]但自从发现以来– It’本周一直在每天出庭.

事实:我喜欢PowerBowls的超级精细切碎的蔬菜。一世’通常是沙拉的总粉丝,但我喜欢他们被切碎的超级小。另外,它有助于我的消化 too! 

同样的绿色,朝鲜蓟,辣椒,橄榄,敷料, 营养酵母 &烤萝卜!我还有一个切碎的野生金枪鱼汉堡,我发现了在冰箱部分的整个食物中!这么好. 

好吧Soooooo我可能连续两天都有同样的动力手。 (蔬菜+橄榄+敷料+金枪鱼汉堡)但是这是一个Delish Combo,我整天渴望! 

我的大多数PowerBowl每当我能够花时间让他们在家里,而是在工作或锻炼后的时候– my Vega营养一奶油 总是在我的书包中保持超级容易,我有一些水果或酒吧’我在回家的路上吃饭!

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我不仅喜欢分享我的星期五收藏食物,但我显然也喜欢分享一些很棒的人! =!! ;]我的女孩Kayla开始了 博客 我对她很兴奋!我们在纽约举行了 在盔甲下是什么’s Beautiful 事件。我们在锻炼后的最长时间就讲话了&我很高兴见到她!当前一天,她的新年里大声喊叫 博客帖子.

说到惊喜–每次我得到一个通知我在Instagram帖子中被标记,我会得到超级抽水点击它!你们都摇滚乐&我很高兴看到我的女孩@leighishee. rockin’ her 对你真实 在她最近的帖子里坦克!

 

爱这个报价–我经常说速度 颠簸不是我们旅途中的道路街区。如果我们绊倒了’我们竭尽全力继续前进!

我的女孩在@smalltownstem. 做了我的 南瓜蛋Nog饼干!!谢谢爱– these look awesome!

最后但并非最不重要– I’一直为您进行视频新锻炼!和我的新手跳上了行动 特洛伊杠铃 kettlebells & harbinger 人类 arm guards.

I’关闭,完成一些烘焙– I’ll be at a Nuyu车间 这个星期六在当地的脊椎治疗办公室。如果你’RE在PGH地区,您可以通过电子邮件向我发电子邮件@[email protected]了解信息!一世’ll手上有一些Powercakes& I’我在奇娅果酱上做一个演示!

有一个伟大的星期五&特别生日快乐喊出我最好的朋友萨拉@Tiusarahm.。前几天她在一个可怕的车祸中,但感谢上帝从中出来,没有伤病。非常感谢,她没事!只是去展示–我们真的必须每天充实地过上生活&也意识到冰冷的道路!

对你真实,

XO Kasey.


本周你的星期五最喜欢什么?任何新的食品或健身锻炼身体’re loving!?

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