星期五最爱!

2012年9月7日 -
9条评论, 添加你的

大家好!
在我继续前进之前,只想提醒你
匹兹堡Bootcamp我是9月11日星期二举办这个!!
PGH Bootcamp.
给我发邮件 [email protected] 有关更多信息!!

所以今天早上很忙!
到了7左右去做一些背/二头肌
有电力闪烁机,如此:

10分钟 有氧运动能力闪光手!
每分钟做;
3个伯斯佩斯
6次俯卧撑
9跳蹲

无论剩下的时间是你的休息
直到下一分钟开始!

Cardio Blaster的灵感来自我的女孩@kmaecags Instagram.!

Buttttt,我的锻炼并不像往常那么强大
因为我整夜都有喉咙痛......
喜欢,当它80度出来时生病了?
布拉。

无论如何,我几乎没有生病..
(敲打任何可以找到的木头)
所以我挑选了自己,淋浴,制作了一个PowerBowl冰沙,
&然后向脊椎治疗者走出门!

有一个令人敬畏的调整,然后前往商务会议!
事情正在迈进&我迫不及待地想即将填补你们! 眨眼微笑

然后我在我最喜欢的地方停在我最喜欢的地方,在那里可以建造自己的沙拉!
音乐。至。我的。耳朵。
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现在,我在回家的计划工作
并用枕头花费一些优质的时间,
几杯热茶和“对衣服说是的“重复。

有时我们的身体需要放松&
我绝对想争取eeking的任何东西
(即使是一个真正的词?)
现在穿过我的身体。 Merp。

所以我自从我有几分钟以来,
我会和你分享一些
星期五最爱!
#fridayfood

一个新的 www.iherb.com. 命令 came in!
照片(7)
海带面条,饮料包,营养酵母,
椰子粉,螺旋藻,&蓝莓茶的免费样品!

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香蕉电源零食
健康的巧克力酱 & coconut flakes!

IMG_7385.

昨晚有这篇帖子足球比赛 - 我们赢了8-5!
和我的另一个最爱是有人制造我的食谱时
在我几分钟之内发布一张图片!!爱。

IMG_7390.

此外,Kabocha壁球的回归!!
与Mahi Mahi的一侧和蒸的布鲁塞尔!
IMG_7379.
阿门!

一点 #frayfashion for ya:
IMG_7421.
受到我的女孩的启发 trusejess.

从永远的衬衫21
& shorts from Target!
腰带:来自80岁的服装的Mamacakes!
我带回生机的vervi。

我喜欢穿旧碎片!
也许当我在同一个句子中使用mamacakes时,我应该观看“旧”这个词;
她可能会吵闹,但她的五十年代很棒 眨眼微笑

一些#FridayFitness?

IMG_7338.

在头部板上滚动!
只需在头上拿一个板材的行走横向!
(请小心,请!)
我用了一个25磅的板块,并在我的蹲下做过这些
前几天与Corey!

让心脏速度的好方法& legs tight!

还申请了'bnshape 小坦克 用银写作!!
因为我 红心 BNSHAPE!

所以希望你会尝试一些星期五的最爱!
我要休息和放松!

享受你的星期五!

你有没有尝试过我的星期五收藏?!

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