健康和健身演示更新

2012年3月23日 -
12条评论, 添加你的

大家好!希望你享受你的一周。

这里的天气仍然华丽! 太阳

今天80学历,无法击败它!

无论如何,我想填写我的
“健康饮食&健身提示“昨晚介绍!

我妈妈上学,我们在PowerPoint上工作了一点;
她带来了如此多的信息,我们不能等待分享!

我不得不说,我很幸运能拥有一种健康和健康的母亲。
能够分享相同的激情是如此惊人的事情&
能够帮助彼此传播知识!

我们都能够详细说明我们觉得最热情的主题
每当人们问问题时,我们都能够回答!

我觉得它进展顺利,我迫不及待想要在未来与妈妈做更多的演讲! ;]

IMG_4494.
去年给我的第一次比赛的回归图片!
我很幸运能够得到如此多的支持
来自我的妈妈& family 红心

我想和你分享所有的主题
那 we covered in our presentation!

我妈妈在她的一本书中找到了这一点;
这是你在一天中应该吃的例子!

SCAN0006.

它基本上说人们倾向于用小饭菜开始
一天开始,几乎没有任何营养,
更有可能在当天晚些时候吃不健康的卡路里
吃得更多,因为他们是如此饥饿,从不再吃饱了!

右侧的图片显示您如何使用更大,更健康的餐点开始,
并继续在你一天; 您将在您的途中前往理想的身体& health!

图像

我向任何需要指导的人推荐了Live Fit计划!
因为杰米寺是我对速度的启示之一!

以下是我的一些幻灯片:

散装
*我最喜欢的问题之一。
“谁认为你看起来像右边的女孩,如果你举重吗?”
- 伟大的人认为他们曾经认为是这样的。
我承认,在我开始培训之前,我害怕“批量”。

除非没有人告诉我,我是超级忘记,否则
我举重重量&
我看起来不像瑞典最强的女人。
如果有的话,我正在努力在Jaime eason的水平上!

我解释了举重的好处
&女人如何没有足够的睾丸激素来产生身体
就像左边的那个没有东西。

Powercakes.
*我展示了如何与您的食物创造性!
主知道我不吃无聊的食物 眨眼微笑

脂肪
*我们强调的主要事情之一并不是为了“无脂,低脂肪”标记的食物。
这是使产品更具吸引力的广告商的方式;
当实际上;他们 他们天然脂肪的食物& add in fillers
如糖,氢化油和加工成分。

这些是让你获得体重的原因。

事实:当美国转向“低脂肪,无脂肪”物品时,我们得到了 较重
因为这意味着我们正在吃更多不健康的碳水化合物和加工食品!

吃健康的脂肪是如此健康!
他们不会让你胖!

我要诚实地说,我真的在竞争准备中对此时间转换起来。
我每顿顿饭都装满了脂肪,并决定缩小谷物。

你猜怎么着;上次我检查过,我没有超过体重!
如果有的话,我有更多的定义 ABS. now than I ever did.

我反对我对脂肪的恐惧&我很高兴我做了!
我不再害怕脂肪了! 眨眼微笑

吃尖端

食堂

在演示结束时,我有我的样本
蓝莓Chia Jam.
他们试试!

感谢GNC.&我的Chia种子的Fitfluential! ;]

你可以观看我的视频 这里!

IMG_2670

我相信每一个都喜欢它
&我想与您分享我之后收到的电子邮件的一部分!

“Kasey,我想感谢您花时间向我们呈现并与我们共享您的所有经验和营养和运动的知识。我以为这是一个精彩的演讲,我相信你和你的母亲是出色的榜样。我在这里主修运动科学,所以我对健身和营养有同样的热情。我还在学习,我仍然有一个非常非常长的路要走,而是通过参加你的演讲,我绝对学到了更多的提示和运动计划。
我也相信它帮助我了解更多并获得信息,因为我也可以联系你也是学生。
你的幻灯片关于你吃饭和小吃的饭菜将有希望帮助我,让我在正确的轨道上。
我也喜欢你的不同锻炼计划,因为我很容易感到无聊,我总是在寻找新的例程:)。

你有所作为。

即使它是一个少量差异,您也在帮助人们在生活中做出健康的变化。我职业生涯中的主要目标是有所作为。我不’我只想通过生活来加岸,我想帮助别人。我喜欢你的妈妈’关于她84岁的客户的故事。这就是我想做的,帮助人们。这个例子真的帮助我定义了我想要追求的职业课程。

再次谢谢你们两人或你的生命,以分享你的知识。它不是’t a waste.”

*这就是为什么我喜欢我的所作所为。像这样的反应是让我的动力传播健康生活中的动机!
谢谢你发送这封电子邮件的女孩 红心

说到健康&健身演示;
有健身&六月出现的健康博客会议!
它在科罗拉多州,这将是一个令人惊叹的机会!
Fitfluential与加油巧克力牛奶合作
&他们给了40个幸运的大使赢得奖学金!

所以我想说有点喊叫
这些公司真的是多么惊人 恋爱
(点击图片带您到他们的网站!)

图像

+

图像

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图像

问题:
你有没有参加过健身&健康介绍?
您最喜欢的一些主题是什么?

PS。在我的竞争之外3天!

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