大家好！所以今天是#plantPOWER挑战赛的最后一天！
我不得不说希瑟&我实在不知所措
您惊人地参与了这项挑战！

这开始是一种有趣的方式，可以快速启动基于工厂的旅程
但最终聚集了这么多人
&挑战所有人，为您的生活增添更多植物！

无论您是吃肉，不吃肉还是已经种植多年的肉，
我们都可以同意#beTRUEtoYOU并感谢大家’s preferences!

我将进行VLOG更新我的月度旅程！
&不用担心-挑战才刚刚开始！

我们即将迎来重大发展-请继续关注！！

哦，我刚刚接受了为期6周的体育教学长期职位！！
我很兴奋&抓住每一个机会的祝福！

好的，足够的感叹号...
我倾向于打字，就像我说话一样！

无论如何，我很高兴有一个FitFluential朋友
今天的万圣节特邀嘉宾！

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您好，欢迎来到希瑟和Kasey的博客！
今天很高兴为他们写信，甚至
更加高兴地支持他们的#PlantPOWER优势！

说到善良，让我扼杀我的故事，嗯？

我叫Lindsay Cotter，在 开口紧缩.
很好笑，我的博客标题和小标题确实描述了我的生活。

没有谎言… I’m a pro triathlete’的妻子，营养经理/健身顾问，
康普茶情人&想要成为对面筋免费烹饪充满热情的葡萄酒爱好者！

现在责骂我，是的，那句话很长。
语法不是我的强项。哈哈。

无论如何，我写博客的主要原因是支持我的丈夫。

我们共同创造了这个梦想。追求的梦想 HIS专业铁人三项 事业
我去玩翼 人 女人，还是翼太太？

无论哪种方式，我都在他的身边。我是他的SHERPA！

我想说，我最好的支持来自食物和燃料。

我擅长养活那个男人，或者我想思考。

为了帮助James（又称枢纽）正确地补充运动前后的能量，
我开始让他 健康的叮咬。什么是 健康叮咬？很高兴你问。

健康叮咬是我对无麸质叮咬大小的“球形”零食的看法。
每口都是由天然，无麸质且大部分为有机成分制成。

最初对我来说是一种健康的零食选择
现在我丈夫已经变成了我自己的小生意。

我对此充满热情，并想与其他人分享这些叮咬……孩子，运动员，旅途中的妈妈，食物过敏者等等！
我的任务是使无麸质食品和无加工食品变得真正好吃。

嘘，我听起来像电视购物还是什么？哈哈。

无论如何，今天我想分享一份特别的万圣节素食主义者健康饮食食谱，以纪念PlantPower October。

您可以在我的网站或我的网站上看到更多 书籍BITES电子书.

哦，随便点点菜吧。我出货！

好吧，我尝试运送到大多数。仍在努力运往中国和南极洲……开玩笑！

配料

• 1堆纯素食棉花糖
  （我在全食超市使用 芝加哥素食食品品牌）
• 2汤匙100％可可
• 2汤匙。花生粉（也可以使用椰子粉，花生粉等）
• 1份素食巧克力蛋白（Vega冰沙混合在这里很好）
• 2汤匙终身食用素食纯巧克力片（也可以使用角豆片或100％黑巧克力片）
• 1-2汤匙不加糖的椰子（切丝）
• 3-4汤匙首选坚果黄油
• ¼杯龙舌兰花蜜
• 可选：可可或椰子提取物

使用说明

首先在搅拌机或食品加工机中将您的棉花糖磨碎。
如果您有大块巧克力，请继续将其与棉花糖混合。
如果您使用的是mini，则无需混入。
确保您也磨碎了其余的干成分。
转移到一个大碗中，加入坚果黄油，面粉，蛋白质，椰子和龙舌兰。

拌匀，然后滚成小球/叮咬。咬约10至12次。

然后，我想将它们每个都加入一些额外的椰子和/或可可粉中。
立即冻结，然后存放在冰箱或冰柜中以保持新鲜度。

存放长达6周。太好了！

伙计们，这就是我现在所拥有的。
我希望你能做这些。如果是这样，请让我知道结果如何。

感谢您今天让我漫步。
我的意思是，这就是博客的正确选择？

还有希瑟和凯西...。感谢您让我参加今年的十月挑战赛。
我肯定会举起我的酒，并在今晚敬酒！

干杯，

LC

林赛·科特

@LCCotter

@cbhealthybites

www.cottercrunch.com
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非常感谢Lindsay ！！
从一个小企业主到另一个小企业，万事如意！

我们俩都有创造无麸质强力食品的热情！

您最喜欢的基于万圣节的植物是什么？

请密切注意所有
在接下来的几天之内，将获得礼物的赢家！

我的女孩 希瑟 由于天气原因被困在拉斯维加斯
所以我们会尽快把它放在一起！

和唐’t worry – #plantPOWER won’t be stopping!
请继续向我们发送您的食谱& pictures!
我们喜欢它。

另外，如果你’我本月挑战了自己
请通过电子邮件将您的故事发送给我们！

您’ll see why!

[email protected]
希瑟@fortheloveofkale.com

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