灵感找到你的平衡。

2013年11月20日 -
5条评论, 添加你的

大家好!我希望你有一个美好的一周。这是驼峰日!有没有人看凯莉&迈克尔在早上?这总是在当天在一起让事情变得有关,但每次开始他们星期三的时候都忍不住笑了叫驼峰日!我个人认为这两个人一起工作 - 如此令人敬畏!

anywhoooo - 昨天是jampacked充满锻炼!老实说,我的训练通常是一个小时的最大数量,但昨天我下午开放,我和mamacakes一起去帮助她教一个班级,然后在已经做了一个六午6点旋转课程后,然后在已经做了锻炼的班级。我有一个有趣的视频,为下一个电源周一移动帖子在我录像拍摄的帖子中录制了一堆次数,在最后一个时,我的手臂就像“我花了!”哈哈,在下周你会看到的幕后,这是一个很好的幕后。

虽然,但是,当你照顾你的身体时,我发誓&听取它所需的东西,你所拥有的能量是美妙的。自从真的试图为自己找到平衡以来[我发表的余额 这里]我的能量水平已经如此高,我对事情的态度更好。

有人实际上只是通过电子邮件发送给我(当我发布时)并询问如何在做清早锻炼或旅行时如何保持能量。我对她的答案是我试图找到富有成效的平衡(每当我能够管理并跟上我的待办事项列表时减少压力),睡得足够的睡眠,足以促进我的身体,享受我的锻炼,享受我的锻炼,&对情况进行积极的展望。我真的相信积极的思想可以为积极的一天设定基调,这也增加了我的能量。我也必须这样说 螺旋藻& astaxanthin - 他们既来自他们来自大自然的能源!以上述所有人来说,为自己寻找平衡是帮助我的能量肯定。

IMG_8844

说到能量......后锻炼饮料不会受到伤害!在我们锻炼后的当地果汁停止后,榨汁蛋白的juicin'叫做体现自然健康。我有一个新鲜的“digest”用甜菜,羽衣甘蓝,苹果,姜制成的果汁,& carrots that is & a “recovery”妈妈的冰沙用橘子,可可,椰奶,香蕉,&巧克力蛋白质。百胜!我喜欢一个好的果汁。

让我们谈谈平衡 - 我们都挣扎的东西。相信我。你并不孤单 - 让我再说一遍 - 你并不孤单。我们全部工作每天都在家庭,朋友,工作,差事,烹饪,饮食,饮用,清洁,锻炼,互联网之间找到平衡&列表继续和打开。有人告诉你“晚上7点之后不要吃”和下一分钟有人说,“睡前吃得完全没”,只是为了举个例子!

现在,我不是一名医生,我很确定你们大多数人都知道 眨眼微笑 我经常收到具有类似问题的电子邮件,我总是发现自己转回我的生活座右铭 - 对你来说是真实的,因为我认为对你感觉有什么感觉&你自己,是你需要做的决定。我们都不知道彼此有多么觉得或我们的身体如何对某些事情做出反应;如此挑战自己,看看适合你的工作是一个很好的开始。

我知道大多数人正在寻找如何更加平衡的答案......我对某人的最佳建议是做更多的事情&保持忠实于你是谁。

例如,有时我们“想想”我们没有足够的时间来完成某些事情,我们对它的压力和对它的压力,直到你终于开始这项任务然后实现,“哦,哦,那不是那么糟糕”它最终比你想象的更快。

我认为我们有时会在我们的头脑中创造这些情景或故事,就好像我们已经说过“我今天没有足够的时间去做______。”而不是思考“我今天可以完全努力________和_________和_________因为我真的很想。”

现在有那种平衡 - 或“做”列出与差事的平衡类型等。然后还有另一种平衡,例如享受健身,食物的快乐平衡,& mental health.

常常我们过度思考这些方面,并与他们中的一个或全部变得“痴迷”。我们想锻炼,吃吧,&感觉良好 - 对吗?但有时候那些被带到极端的人可以吃&锻炼很多希望“感觉”更好。或者它可以被带到另一个极端。

我,我自己,已经经历了我忘记了我锻炼的真正目的的时刻 - 让更强壮和更健康。我忘记了对我的身体燃料的燃料,我的限制太多,不允许“适度”与食物。由于这些因素,我在内心深处寻找爱情之前的因素,我也不会感到难得良好,因为这些因素在我的生命中可能更加平衡。

我的灵魂妹妹 希瑟 &我都有这样一个类似的热情,以便采取真实生活经历,我们都处理并使用它们来帮助别人在生活中找到更多的平衡。我们已经看到(并已经完成了使用食物的人 &健身作为一种掩盖更深的东西,他们正在处理的东西,我们希望帮助您在我们使用的工具中找到生活中更好的平衡。

再次,我们不是医生,而是我们的故事&提示来自真正的经历和经验我们与众不同。

1465372_202723949912379_934141539_n

希瑟本周会采访我&我们将讨论如何在生活中找到更多的平衡。这是真的 - 我不认为在任何人的生命中都有“完美”的平衡,而且它并不总是容易到达 - 但是我们的提示中有一些灵感&我们希望帮助您找到更多“的体验” within yourself.

我认为这很漂亮,是我遇到了这一点 引用 today…

““灵感”的根源意味着呼吸生活,一旦我们意识到灵感,就像空气一样,是充足的供应,我们就可以开始做出能量来重新想象和改造任何竞技场的工作我们想要的个人和/或职业生活。”

我们的希望是激励你在那里出去,做你自己,&在不知不觉中你会在途中激励他人。

如果您有任何疑问,请覆盖您的疑问,请留下以下评论或发送电子邮件给我 [email protected]。面试完成后,我肯定会在博客上分享它!

对你真实,

红心 Kasey

你最喜欢的果汁组合是什么?

如果您对我们有疑问,请告知更多余额,请告诉我们!谢谢!

您可能享受的更多帖子

牛油果&Watermelon PowerBowl在健康仙境上!
Ahiflower激发了与我的客户,丹尼的电路锻炼& Kyle! + GIVEAWAY
星期五[夏季]最爱! 2017年6月16日