#mirrorlessmonday– “Before & Current”

2012年9月10日 -
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大家好!
希望你们周末愉快!

明天是大的 训练营
大学教师’如果你忘记给我发电子邮件’在PGH地区,并希望加入!

我和男朋友一起度过了一个美好的休闲周末;
我的喉咙仍然表演时髦所以我’m not sure if it’过敏或喉咙痛!

但我得到这个东西我一个电话“sick neck” –
it’s a neck ache that’S不同于正常的颈部疼痛。

自从我很少,如果我生病,我的脖子总是感受到某种方式?
奇怪,也许?

无论如何,它’s kinda a “sick neck” feeling so I haven’一直在做疯狂的有氧。
昨天我有一个伟大的腿像锻炼 这一点e,
然后今天早上的内心,我有一个很棒的
胸部/肩部/三头锻炼锻炼有很多超级设置,以保持心率!

我们锻炼后;我有一些自然’s candy
与蛋白粉沾的一面!
1勺蛋白粉与椰奶混合,直至厚!
#eatarainbow.

从那以后,试图充分利用新鲜的夏季水果
我们散步到健身房外的55度!
我喜欢秋天,但夏天结束时总是闷闷不乐!

所以今天早上我通过推特请求

这完全激发了我发布的关于为你在镜子中看到的东西而自豪
当你看到你的反思时,而不是判断自己!

令人振奋的是她!?
喜欢这个。

在我看到她的推文之后,我看到了这个推文…

爱这个!
这就像是我看到这些鼓舞人心的推文回来了..
谈到背靠背,那’我选择与你一起分享的东西!

图片前两年前来自我的第一个节目
当我不是’真的很适合我的身体,我谈论了 这里
目前的图片是从上周回来后的/单一的一天!

I’M超级为我有多强烈骄傲’ve become
& how I’米正常加油我的身体吧!

我认为它’如此忠实地关注之前& current;
因为当你说的时候“AFTER” it may mean “end”
但这并不是’意味着一旦我们击中我们“after”我们应该停下来!

我们应该设定新的目标,并继续推动自己更健康!
我认为它’只是一种看待事物的积极方式,看看我们的进步!

所以今天看着镜子,看看你是什么’re proud of!
让’所有人都看到了我们的进步和我们的“currents” today
并为新的新目标设定新的目标“current”从现在开始一点!

所以今天给我发了一个推文,告诉我你是什么’re proud of
或者告诉我你之前并通过CURRENTS
#[email protected]

I’喜欢听到你的内容’当你今天看镜子时,重复骄傲!

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