#mirrorlessmonday照片拍摄回顾一下#whatsbeautiful风格。

2013年6月17日 -
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大家,早安!我希望你们周末享受父亲节!我很幸运能拥有一个美好的父亲&在我所做的一切中支持我的祖父以及保持我迟到的祖父的回忆,永远靠近我的心。IMG_4532.

我的pap,我,& Papacakes!

家庭&昨天我享受了一个父亲节早午餐,充满了美食&良好的谈话!早上锻炼后,我有一个香蕉&我的一些新的全科科学植物基于科学植物(我将在博客上审查)&然后用肆虐的新陈代谢来早餐!餐厅有很多可供选择,包括大量的新鲜水果,烤蔬菜,&煎蛋卷!就像我之前所说的那样,我吃了很多植物的食物,因为我注意到我的消化中的一个大变化,但煎蛋卷确实看起来很鲜美,所以我得到了一个蔬菜填充煎蛋卷,燕麦足够的煎蛋蛋糕&南瓜喂一个小家庭。我真的很喜欢煎蛋卷,但我不得不说我的消化今天早上有点偏离(如果你知道我的意思)。但嘿 - #betruetoyou,做你喜欢的! 眨眼微笑 如果我真的想要它,我不会远离食物,但有时我的肚子并不总是一个粉丝。 我生命中的故事,对吗? 但尽管如此,我和家人一起享用了早晨&很高兴我们都可以在一起庆祝我们的父亲!

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早午餐后,我前往我的第二个家(杂货店),并在一周内储存一些食物!我们最喜欢的一餐是一个家庭的意大利面南瓜所以我买了两个巨大的南瓜(出于某种原因,这听起来不像真正的话语?HA),我花了下午为每个人的准备晚宴以及本周的食物。

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我不是’当我说两个巨大的意大利面壁球时撒谎 -
本周剩菜的拳头泵! 眨眼微笑

意大利面南瓜很容易准备!

只需切成两半,舀出种子,面朝下放在饼干上,烤375次约45分钟,让凉(唐’忘了这一步或你的手不会幸福),然后用叉子刮掉一个大碗。然后我在一些大蒜中炒了中等热量几分钟&椰子油,用于一些增加的味道!

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意大利面南瓜用有机蕃茄蓬蒿调味汁
&烤迷迭香西兰花的一面& cauliflower.

–只需用椰子油,大蒜炒蔬菜,
&甜洋葱用新鲜的迷迭香直到嫩!–

这个组合填充,加油,&昏迷。这也是我们在一周中剩下的一流!

说蔬菜,你知道今天,6月17日,是国家饮料你的蔬菜日吗?

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向赤裸果汁的美妙人们喊叫给我这个可爱的素食日套装来庆祝这个假期!它包括一个整个花园套件来种植自己的蔬菜以及一些免费赤裸果汁的优惠券!他们有一个新的“电厂“包含1磅蔬菜的果汁,水果,而不是浓缩物,&没有添加糖,我肯定会用优惠券试用!你也可以抓住优惠券[ 这里]关闭他们的网站! 眨眼微笑  谢谢裸露的果汁!

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切换到#mirrorlessmonday& the WhatsBeautiful. 我正在努力的竞选活动 fitfluenties. & 在盔甲女性下,我今天有一个故事分享!

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别忘了你仍然可以加入!细节是[这里]

&您可以加入团队忠于您[这里]。

几个月前,我正在与当地的摄影师交谈,了解为博客的一些新图片设置照片拍摄以及一些很酷的健身镜头。通过他的日程安排,我们正在展望7月底,为下一个可用的插槽。在我看来,我在想这是一个伟大的目标,这是为了努力,当然是健康的方式!然后,周四我收到了我的朋友Jess的一篇文章,说克里斯(摄影师)想在星期六和我们两个人中快速拍摄,以测试他对他正在努力的另一个即将到来的项目的一些概念。他提到我们可以做一些Powercakes照片,并至少在我们的实际照片拍摄之前获得一些。这意味着我有2天,直到拍摄,我将穿着运动胸罩&短裤(一个非常优雅而可爱的运动胸罩,我可能会添加 - 退房 永远21 对于一些可爱的顶部!!) 眨眼微笑 

我最初的想法是我的自我接管了负面的自我谈话。我最初想到“你还没准备好。” “你没有像杰斯这样的腹肌。” “当他们看到这些时,人们会失望吗?”

我很快就俯视着我的手腕–

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- 很快就到你附近的手腕! -

我意识到 - 如果这不是对你的真实的考验,那么我不知道是什么!我很符合我喜欢的锻炼,以及在享受所有类型的食物的情况下加油,而没有任何限制。因此,我应该为我在相机上看到的东西感到骄傲 - 这真的是我,我立即想到了所有#WhatsBeautiful. 灵感和思想 - 美丽的是爱你自己的爱心&你看起来像什么。只要你开心 - 这就是重要的!我肯定可以听到我的灵魂妹妹 希瑟 在我耳边告诉我脱离自己的方式。

不会撒谎,我很紧张去拍摄,但一旦我们开始,我很舒服&这真好玩!一旦我放开那些最初抱着我的恐惧 - 我拥抱了整个经历&它如此解放。 杰斯&我有这么有趣的时间!

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杰斯射击 - 照片Creder @Metcon照片.

每次拍摄都像肾上腺素一样匆忙,我开始感觉更多&更为为为骄傲&我健康的身体。那天晚些时候,我和我的朋友雷切尔一起去吃饭&我们谈到了这一天。我告诉她在做拍摄之前如何感受到&我是多么觉得。我无法停止谈论它对恐惧的人有多令人惊讶&拥抱自己比以前更多的东西。

我们都同意经常我们不会给自己信用。我们倾向于看过去我们放入的艰苦工作,只关注镜子或规模所说的。那些我们认为我们看到的图像&那些我们阅读的数字只不过是我们的自我告诉我们我们不够好。

我需要这张照片拍摄,向自己证明我足! (作为我的女孩 画家 会说)。当我在竞争的第一年(超过3年前)时,我没有做任何疯狂的事情,每当我正在做事不健康的方式。我告诉雷切尔,即使在这种比赛之前也在我的身体脂肪的最低点&我高中的最低重量,我仍然对我所在的地方不满意。无论这些拍照如何结果 在舞台上 我的外表,我的内部仍然没有满足。这导致了几年前我的习惯发生了很大的变化&与规模分手,因为我看到这条道路通往我不想成为的地方。

星期六对我来说是一个提醒 对你真实 &证明我为自己感到骄傲。我比以往任何时候都更强大&我能够做我从未做过的事情。我无法帮助,但认为这张照片在正确的时间突然出现,以证明自己。

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照片Creder Chris Nolan of @Metcon照片.

由Powercakes Tank推动即将推出网站!!

故事的寓意是,有时我们需要让自己更多的信誉&意识到我们足够了。我们都有不同的尺寸,形状,&身体类型,当我们最终拥抱自己的时候 - 我觉得那是#whatsbeautiful。

一旦我从白天获得更多照片,我肯定会和你们一起分享他们!谢谢你所有的继续支持&鼓励 - 你没有意识到这周末有助于我的信心!

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红心 Kasey

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