无镜面–My first 5k!

2012年5月21日 -
12条评论, 添加你的

大家好!
红心
希望你们周末很棒!

首先,雅’ll know I’m obsessed with Instagram.
&@instagramfitness以我为特色,我很兴奋!
一探究竟 here !

今天是 无镜面
mirrormonday tm.

今天我为此感到自豪,因为我昨天早上跑了我的第一个5K
没有训练或成为一个大“跑步者”。

我们都知道,我更加举重升降机& tabata kinda girl,
但我能够跑5k,然后觉得很棒!

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*完全摇滚 闪闪发光的灵魂头带!!我懒了!

我最好的朋友莎拉 经营马拉松,
&我以前发表过她的惊人能力!
她是这个“女孩在奔跑”俱乐部的教练
&昨天他们每年5K!

我来支持莎拉& her team,
&我最终跑了一个小女孩& her dad!
她的名字是Ava,她有一个惊人的节奏,完全激励我自己
(或只是跟上她) 眨眼微笑

所有的女孩都完全震撼了它!

IMG_4321

我的赛前燃料包括我的一些
“甘薯馅饼”有一些添加的葡萄干
(对于一些增加的电力)
&
Chia Power Omelet.


5个蛋白
1勺SunWarrior蛋白粉
撒上肉桂
1 TB的Chia种子

我的一个 SWEET POTATO PIES!

混合在一起&然后用一些椰子油在中等热锅上煮熟!
#powerfuel.

然后,当我回到家时,我正在挨饿
所以我留下了一些留下纸巾的令人惊叹的午餐!

IMG_4313
他制作了金枪鱼牛排& shrimp
(腌制 橙色注入橄榄油)

如果你还没有尝试过脱脂橄榄油 - 你还在等什么!?!?
omg他们是惊人的。
我一直在用它们制作敷料&在ResorthGGGG上淋上了。
(如图所示)

我的剩余餐点

IMG_4351

橙色浸泡金枪鱼牛排,烤虾,烤布鲁塞尔,
胡萝卜棍子,hummus from 我与mamacakes的一天,
&一些硝酸盐免费培根!

#dontfearthefat.

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你永远不会太老,可以和你的食物一起玩 眨眼微笑

然后我拿了一个 电力休息
(需要时间& a half)

I 红心 NAPS

#事实

醒了&我的肚子再次饿了; 不高兴!

我的新陈代谢始终是球。

所以我用我的新痴迷的橙色注入橄榄油
制作敷料!

IMG_4350.

用一些无视醋甘蓝醋混合它& some liquid stevia
涂上炒羽衣甘蓝,西兰花,辣椒,雀c柑,鳄梨,
新鲜的有机浆果&一些烤鸡添加了图片后!

#eatarainbow.

IMG_4353.

我喜欢这个惊人的沙拉,有点氧气mag
封面上的华丽克拉迪;
随着一升水!

IMG_4356.

总而言之,这是一个令人敬畏的星期天
充满健身,干净的食物,朋友,& fun!

今天在#mirrorlessmonday上
我很自豪,我能够为它跑一个5千克而没有“训练”。

这是一个惊人的东西 合身& HEALTHY 身体可以完成!

如果你真的照顾好自己,你就可以这么做!
请记住 眨眼微笑

我会留下这个......

“Victory isn’T由胜利或损失定义。它是由努力定义的。
如果你可以如实地说,
‘我尽我所能,我给了我所拥有的一切,’
然后你’re a winner.”
—Wolfgang Schadler

你今天为什么感到骄傲?

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