我的新款$ 1华夫饼干&南瓜荞麦华夫饼干!

2013年9月2日 -
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大家好!希望你今天享受你的一天(OFF)! 眨眼微笑 这个月我大多可能是用一些#的所有帖子开始#PowerBowl. 从前一天的亮点!虽然他们所有人都引起了我的眼睛,但这几乎很少;

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[@ 本克里赫里克策划 &这个惊人的bean powerbowl]

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[@ 志ggy &她的意大利面壁球powerbowl]

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[@ fuel_for_thought. 绝对用她的powerbowl来吃彩虹]

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昨晚我做了这个男孩&我很简单#powerbowls for
和我的一些人一起吃​​饭农贸市场]找到。

烤甜菜,烤delicata南瓜,西红柿,
炒羽衣甘蓝,鳄梨,新鲜罗勒,& two poached eggs

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这项挑战的官方哈希邮表是 #PowerBowl.challenge. 所以当你发布到应用程序或网站时,请务必在您的社交媒体上分享它,以便我们都可以看到!

  • 上传图片或发表评论您自己的PowerBowl创作,与我分享&其他参与者通过下载来下载 iPhone应用程序 或者来 地点 每天都要发帖。
  • 我会在随机选择获奖者,谁表明他们在挑战页面上完成了#powerbowlchallenge接收盔甲赃物包!
  • 您必须在挑战页面上至少8次发布,以便有资格获胜。

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所以,前几天,我不仅在农民市场找到了一些令人敬畏的食物,但我们也遇到了一些当地车库销售。我之前说过,当你找到这么好的交易时,我发誓你得到了肾上腺素匆匆忙忙!

我&Corey的妈妈在最后一站,我们正在聊天去那个正在销售的令人敬畏的女性。我倾向于始终处于厨房小工具或实用的东西。我碰巧在谈话中间俯视&看到这所古老的学校看着某种东西。当时,我在另一日刚刚告诉别人,我的下一次购买将是一个Panini型烤架,所以我可以做一些更多[甜蜜的马铃薯Powertarts]&我想到的其他食谱。

好吧,不会知道,这位小工具是华夫饼干和刨花和帕尼尼出版社!

在我对此感到兴奋之前 一美元 价格贴纸,我问女性“这会这样做 really 工作?”她说“诚实地说了!这是老的,但我们在我们的营地之旅中刚刚不久前使用了!“

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对于美元,风险值得拍摄!&猜猜是什么 - 它被退还,因为这件事就像冠军一样!

板材还将其切换到刨床,以便您可以将其用作刨床或压力机。

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我制作了一些南瓜荞麦

waffle batter &一次测试。我耐心等待,希望我能打开盖子&有一个完美熟练的奶蛋饼盯着我。

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#繁荣

说真的,这是生活中的小事让我开心! 眨眼微笑 我对华夫饼干的另一件事是你可以在一次没有任何需要翻转的时候制作4个。当你在清晨锻炼后挨饿时,这尤其伟大&需要加油这些肌肉。

关于那些华夫饼 - 这么好。

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[服务一个饥饿的kasey]

  • 1/4杯[小麦麸皮面粉]
    - 蛋白质,纤维和麸质中含有高蛋白质&小麦自由 - 不要让名字欺骗你!
  • 1/3杯南瓜酱
  • 1少数菠菜(可选 - 不能品尝它!)
  • 1/4杯牛奶的选择
  • 1个全蛋或2个蛋清(或选择的蛋换蛋白= 2 tb亚麻与3 tb温水混合)
  • 1 TB [亚麻粉](如果不使用亚麻蛋)
  • 1/2茶匙烘烤粉
  • 撒上肉桂
  • 飞溅的香草提取物
  • 10滴[肉桂香草液甜叶菊]
    –或选择的甜味剂
  • 少数蓝莓(可选)

方向:

  • 加热你的华夫饼干&喷涂或涂层带喷雾/油
  • 添加南瓜,菠菜,牛奶,蛋清,香草,&甜叶菊到搅拌机。
  • 融合到组合。
  • 将湿成分添加到荞麦面粉,亚麻,发酵粉,& cinnamon.
  • 混合直至组合。
  • 搅拌你的蓝莓或其他选择!
  • 倒在华夫饼干&在培养基上加热几分钟,直到褐色。

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我用[椰子黄油]壳(熔化椰子黄油,穿上华夫饼&坚持冰箱,直到硬化)。 我喜欢我的食物冷,所以这适合我! 眨眼微笑 我也用肉桂,香草,&一些南瓜布丁的几滴普通甜叶菊。

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让我知道如果你试过这个 - 我很乐意听到你是否喜欢他们!

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红心 Kasey

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