板熊走&大蒜迷迭香布鲁塞尔晚餐

2014年2月19日 -
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自雪使昨天难以回家,我必须花几天时间花了几天。昨晚我他的美好母亲过来吃饭,所以我很高兴能够进入厨房!我让我们 大蒜迷迭香布鲁塞尔 沿着一些鲑鱼汉堡& Mushroom Risotto.

原料:

  • 2磅布鲁塞尔
  • 1红洋葱
  • 1 TB碎大蒜
  • 1 TB干迷迭香(或切碎的新鲜)
  • 3 TB椰子油
  • 盐& Pepper to taste
指示:
  1. 洗&切成两半,同时也取出茎。
  2. 加你的 椰子油 (或选择的油)用大蒜进入锅。
  3. 热量在中热。
  4. 将洋葱添加到锅中&加热直到有点焦糖。
  5. 添加您的布鲁塞尔,迷迭香,盐,& pepper.
  6. 结合并继续在中等烹饪,直到褐色!昏迷。
我们沿着野生鲑鱼汉堡的布鲁塞尔(在冷冻食品段中发现,然后用椰子油加热)以及一些 有机蘑菇意大利煨饭o我从iherb.com订购–优惠券代码XUG228用于上述成分!

味道的组合在点上&烩饭真的很棒,这太棒了!一世’很高兴我们试过了。

现在我’ve got you hungry – let’S转到电力板挑战!今天我们有熊走!我喜欢这样做作为我力量小时课的一部分。让心脏速度的好方法&全体力量的工作。

大学教师’忘了订阅了 YouTube  channel so you don’t miss a post &此外,还可以随意加入我们[ 关联 ]这里查看所有日常灵感。

说到灵感– my girl @Burpeesfor早餐 (爱这个名字)前几周有一些很棒的帖子,显示她的板材技能!  

 

 

爱它,女孩!非常感谢分享。

Whelp,I.’在家庭进来吃饭之前,拍一些工作然后去健身房做饭!今天早上我有一个新客户的初始锻炼&她做了很棒!爱看到努力工作&享受同时。

有一个伟大的星期三!

哦!我提到了我’我旅行看我的灵魂妹妹@ 希瑟瓦克曼 这周末?抽水!很多有趣的东西来找你们!

对你真实,

XO Kasey.

你是布鲁塞尔粉丝吗?

直到我年纪大了,我从来没有欣赏他们’m in love!

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