Power Plates 挑战第三天 [PIKE]

2014 年 2 月 3 日 -
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大家好!周一快乐!在我们本周开始使用一些 Power Plates 之前——你知道我今年要参加橄榄球队吗?

照片1

蹩脚的笑话——但我们昨天在科里的父母家里确实进入了足球主题。不知何故,我们决定带出他的旧高中头盔,我可以说……戴这个东西不是开玩笑。首先,我的头有点太大了,所以戴上它有点痛苦——老实说,你感觉就像一个摇头娃娃。

 

照片2

科里正在重温高中时代!哈,我发誓这永远不会是一个沉闷的时刻。

任何人!今天的 Power Plate 移动无需头盔!

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Yenory 和我轮流将 NOON 的视频发布到 Instagram & 挑战循环应用程序 所以一定要关注这两个帐户,这样你就不会错过任何一个动作!

Kasey @Powercakes:

Instagram @Powercakes

推特 @Powercakes

Facebook @Powercakes

Yenory Garcia 又名 iAmHealthyFit:

Instagram @Iamhealthyfit

推特 @ _IAmHealthyFit

Facebook

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今天的举动是派克!

添加板块确实将这一举措提升到了一个新的水平。

如何做这个动作:

  • 从木板位置开始。
  • 用直腿将下半身向前拉。
  • 收缩你的核心并挤压!
  • 回到受控木板并重复。
  • 确保将臀部对准天空! ;]

确保订阅我的 YouTube 频道或 博客 绝不会错过任何帖子!

如何加入挑战:

  • 通过访问网站加入 [这里] 和/或下载并登录 CHALLENGE LOOP 应用程序!
  • 挑战赛将于 2 月 1 日至 2 月举行。 2014 年 2 月 28 日!
  • 您所要做的就是遵循每天的练习日历。

您可以随时完成移动并将您的图像或视频发布到 挑战循环 feed as your entry.

  • 您必须在页面上发布锻炼的图片、视频或详细信息 至少8次 for a chance to win!
  • 官方挑战标签是#PowerPlatesChallenge

获胜者将赢得从头到脚的外观 安德玛女士!

盔甲下

喜欢所有的参与!请务必在社交媒体上标记#PowerPlatesChallenge,以便我们分享您的辛勤工作!

这里有一点高光来自 Instagram 昨晚——继续你们出色的工作!你鼓舞了很多人。

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我要去见一些来自该地区的令人敬畏的激励人,在那里我们聚在一起互相帮助,完成我们都在做的事情。挺酷的?我爱这个社区!

我希望你有一个美好的星期一!

 

忠于你,

xo 凯西

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类别: 博客, 健康, 电源板挑战

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对“电源板挑战 第三天 [PIKE]”的回应

  1. 卡罗琳 说:

    有时我在艰苦的训练后感觉很糟糕,无法遵循我的训练计划。当我开始去健身房时,这不是我打算做的 :) 我的教练通过告诉我很多关于适当营养的重要性并提供如何改进它的建议来真正帮助我。现在我正在努力让我的食物尽可能富含营养。尽管如此,我们的日常生活有时不允许从我们摄入的食物中获取所有维生素和矿物质。此外,锻炼后我们的肌肉需要特殊的支撑才能正常恢复。我被建议服用军用级的第二风。这是一种新的锻炼后补充剂,可在没有任何创伤的情况下支持肌肉恢复。现在我感觉比以往任何时候都更好、更强壮。

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