PowerBowl和Kabocha南瓜&Hummus Tacos! #hiitdiet

2013年9月19日 -
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大家好!希望你有一个美好的一周!这对我来说是一个果酱&它只是保持翻滚!本周开始享受令人敬畏的 腿部锻炼 然后,昨天有一个很好的锻炼,重点介绍了背/二头肌。

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在我们到达那之前,今天我的食谱 Kabocha.南瓜& HUMMUS TACOS 生活在日常海博!我们都知道我有一个 Kabocha.爱 所以只有在我心爱的痴迷中似乎只是正确的 这些炸玉米饼.

Kabocha.

这是美味的&我很高兴我遇到了如何制作糙米玉米饼炸玉米饼!抬起头并退房 帖子 如果您可以 - 始终赞赏的支持!

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所以回到健身 - 最近,因为我一定要真正地用足够的食物燃料,我的锻炼感到惊人!从大多数人恐惧的那些碳水化合物中有正确的能量,是我真正拥抱的东西。对于纪录,自从我上涨的碳水化合物以来,没有重量增加。如果有的话,我的肌肉就是爱他们&我有这么多能量!再次找到适用于的金额 。每个人都不同,所以受到他人的启发,以找到你的平衡。

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我的锻炼巨大专注于回来&二头肌的基本拉起大量变化,行,卷发,&拉动移动。其次是A.#gymfie with. 我的平常 在Armor Monza鞋下 & 最喜欢的旋转坦克。我的锻炼之后是一个坑停在前往杂货店的途中,以获得我的新星巴克 痴迷 thanks to bittie.

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2泵南瓜香料用冰黑咖啡
&我添加了一些液体甜叶菊
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这是完美的,洗掉我的昏迷 #powerbowlchallenge. 蔬菜混合了敷料 诺克,第戎, 苹果醋, 鹰嘴豆泥, 液体甜叶菊, &调味料配上剩下的金枪鱼牛排 昨晚晚餐 与女孩,橄榄,& a side of a @食物_for_life. 不含麸质 英国松饼上面有更多的鹰嘴豆&金枪鱼牛排。得燃料你的身体!!

得到了我的碳水化合物✔脂肪蛋白✔咖啡蛋& 阳光✔

在筹款者结束了夜晚 军事联系 (Maretmenconnections.org.)10美元,您可以为今年发送袜子的假期赞助一个士兵或海军陆战队员!我们’过去两年了,感谢我的PAP(嗨PAP!)来帮助解决这个伟大的原因。

谈到上面的PowerBowl,我是一个过度的方式来突出你的一些[PowerBowl挑战]。

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每天我都受到这些创作的启发!很棒的工作每个人 眨眼微笑

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侧注意:别忘了拿走 ua sports bra测验 &在明天结束之前赠品!祝你好运!

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红心 kasey.

你发现当你燃料的身体时,你有更多的能量?

你最喜欢的去能源食物是什么?

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