Powermeal.l每天黄色

2012年6月4日 -
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今天的六月Powermilal每日挑战
主题是黄色的

新的Juneee. 

它也是镜面不一样的!

mirrormonday tm.
所以不要忘记照镜子
&看看你为今天感到骄傲!
随时与我分享,
@PowerCakes.
#mirrorlessmonday

现在,当我看芒果......
(好过渡,我知道。)


皮肤是美丽的颜色彩虹,
但当我打开时,我认为是 黄色的!

芒果的健康益处:

1.防止癌症:
研究已经发现了芒果果实中的抗氧化剂化合物
防止结肠,乳腺癌,白血病和前列腺癌。

2.降低胆固醇:
高水平的纤维,果胶和维生素C有助于降低血清胆固醇水平,
特别是低密度脂蛋白(坏事)

3.清除皮肤:
可以在内部和外部用于皮肤。
芒果清澈堵塞毛孔并消除丘疹。

4.眼睛健康:
一杯切片芒果提供25%的维生素A所需的每日价值,
这促进了良好的视力并防止夜晚的失明和干涩的眼睛。

5.碱化全身:
酒石酸,苹果酸和一丝柠檬酸在水果中有助于维持体内的碱储量。

6.有助于糖尿病:
芒果叶有助于使血液中的胰岛素水平正常化。
芒果果实还具有相对较低的血糖指数(41-60)
所以中等数量不会飙升你的
糖水平.

7.改善消化:
木瓜不是唯一含有用于分解蛋白质的酶的果实。
有几个水果,包括芒果,具有这种健康的品质。
芒果中的纤维也有助于消化和消除。

9.热风中暑的补救措施
从绿色芒果中榨汁并用水混合
甜味剂有助于冷却身体并防止对身体的伤害。

10.提升免疫系统
慷慨的数量
维生素C 和维生素A在芒果中,
加25种不同的类胡萝卜素保持免疫系统健康和强大。

阅读更多: [来源]

我喜欢使用 芒果
在我的许多人
清洁功率食谱!

例如:

椰子芒果Powerberry冰沙!

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我有3个新食谱分享!
芒果莎莎

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*谈论 吃彩虹 眨眼微笑

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原料:
  • 1芒果,切片
  • 3梅花西红柿,切片
  • 1/2杯甜红洋葱
  • 2茶匙干香菜
  • 1小 黄色的 pepper, diced
  • 1石灰的果汁
  • 撒上海盐& Pepper
准备:

将所有成分结合在食品加工机中
直到达到所需的一致性
(我喜欢我的一点点块)
允许站在冰箱里,直到准备服务。

我沿着一边送走了
椰子覆盖鳕鱼

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结合1/4杯杏仁牛奶
1 TB Dijon Mustard&将鳕鱼浸入湿混合物中。
IMG_4746.
然后将其滚入一些不安全的椰子薄片
&用椰子油放入中高热量的锅中
直到每边的金棕色!

告诉我你是如何融入的
黄色的 进入你的powermeals!

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