#PP水果:香蕉橙香料冰沙& 米拉 送!

2012年10月26日-
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今天的植物动力主题是水果!

十月的挑战

这是人们似乎害怕的另一个词。

我经常被问到我是否吃水果;
& the answer is, 当然!

水果富含维生素,矿物质, 清洁碳水化合物
&大部分是纤维的重要来源!

每天放学后,我都会吃某种水果作为点心。

说到学校,只想分享来自的照片 instagram 昨晚;

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你们中的大多数人都知道我在老中学读体育课!

我的一位学生评论了我 @mizunorunning 鞋子
& said I had major “赃物” !

也请别住 @BN_SHAPE 坦克,我的学生喜欢它
并想知道他们如何找到他们!

我告诉他们身形塑造有多棒&过着健康均衡的生活!

每天从尊巴(Zumba)出来的路上,门都读着
“不要让您无法做的事情干扰您可以做的事情。”

这是我每天想提醒自己的事情-

不要让我们无法控制的事物干扰您可以控制的事物& can succeed in!

It’由您决定是否选择;
爱学校周围的励志名言!

事实是;一世’我每天汗流mess背,但我喜欢它,这是#证明的!

成为您希望在世界上看到的变化!

反正回到 水果

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[橄榄油&香醋注入草莓]

我更喜欢自己吃水果,以更好地吸收到体内!

正如希瑟曾经告诉我的,水果被迅速消化,
因此,如果您将其与蛋白质一起食用(消化速度较慢)
有时会引起消化问题。

所以现在我一直在独自吃它,以真正让我的身体完成工作!
如果我早上吃水果第一件事;
我通常会在一个小时左右后吃早餐!

无论是美丽的水果沙拉在冰箱里等着我
多亏了男朋友
是的,我被宠坏了...有时 眨眼的微笑
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或我的一些最爱是
新鲜的无花果& APPLES!

照片(11)

I love taking advantage of these fresh 水果s while 我可以!

是的,有时候我会把苹果加倍以获得#powersnack!

照片(12)

我爱水果的另一种方式是在POWERSMOOTHIE中!
这对你来说是个好人
香蕉橙香料POWERSmoothie
照片(10)

1杯冷冻菠菜
1杯椰奶
1/2杯水
1 TB亚麻餐
1 TB
玛咖粉 (可选的)
1 TB
螺旋藻粉 (可选的)
1/2 香蕉 (新鲜或冷冻)
大量的肉桂
1/4茶匙
橙提取物
1勺MILA(奇亚籽)

混合& Enjoy!
相应地调整您的液位!

加上其余的香蕉, 枸杞, &
蛋白粉与椰奶混合制成酱料!

说起 米拉,
我可以尝试一下,我喜欢它!
确实帮助冰沙变稠 眨眼的微笑

照片(13)
米拉是抗氧化剂,纤维,植物营养素和蛋白质的重要​​来源,
钙,维生素,矿物质,omega-3s,omega-6s和钾!

在MILA工作的Marney, 提供
1个免费的16盎司袋装给幸运的赢家!

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通过@POWERCAKES& @THELOVEOFKALE
http://powercakes.net  #FitFluential”

另外,如果您有兴趣订购MILA,请访问Marney的联系信息;
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或电邮 [email protected]

十月挑战BTN
祝好运&获奖者将在本月底宣布!! 红心

谢谢#PLANTPOWER的支持者!

 

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