蛋白质椰子蛋白杏仁饼干[食谱]!

2018年9月10日 -
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周一快乐,朋友们!它’你一周的新开始– how are you doing!?

不打算撒谎,昨天我没有’从沙发上移动。我和足球一起依偎着小狗,蜡烛点燃,&外面迷人的一天…和我’m not complaining! 

我总是喜欢一个“down-time”新的一周充电。

除了在沙发上放松—我保证,我确实起身让这个新的食谱和它’s a winner!

I’椰子杏仁饼的巨大粉丝…你可以感谢我的嫂子,因为她做得最好。

I’vere总是试图用一些添加的蛋白质思考这些强大版本,同时受到她的食谱& I’我觉得我想我谢谢我的bff’s at 现在是食物.

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这些都在外面累积了&仍然在里面脱毛—就像我喜欢他们的方式!

lrg_dsc03598.配料:

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如何:

  1. 烤箱预热到350度
  2. 添加你的蛋清,无糖糖,椰子花蜜,杏仁提取物,&盐进碗并结合直到用手搅拌机或搅拌机泡沫。
  3. 一旦泡沫,加入你的蛋白质粉末&再次混合直到组合/泡沫。
  4. 一旦混合,用刮刀折叠在椰子中,直到组合。
  5. 使用冰淇淋勺或勺子在羊皮纸饼干纸上轻松倾向于12张饼干。
  6. 烘烤8分钟(或直到顶部略微褐色& bottom)
  7. 让凉爽(他们将在烤箱中烹饪饼干上烹饪& really solidify!)
  8. 享受!

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这些是如此美味&常规蛋白杏仁饼干的一个令人敬畏的低糖替代品,同时仍然很甜蜜,感谢无糖糖甜叶混合物& the protein powder.

杏仁提取物将它带到一个全新的水平,但如果杏仁不是你的thanggggg,则随意留出来。

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侧面注意:我确实相信,乳清蛋白是这种食谱的最佳选择,就烘烤了。我现在确实尝试了这个食谱’s 蛋清蛋白质 (我喜欢摇晃或燕麦粥!)但是他们很难,如曲棍球冰球;]不会撒谎。

SOOOO,一旦我交换到乳清蛋白,它们就会咀嚼和一致性 所以 well.

我总是寻找高质量的蛋白质,现在食物总是让我覆盖!

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如果你试试吧– let us know! Tag @Nowfoodsofficial. & @Powercakes..

对你真实,

XO Kasey.

 

 

 

 

这篇文章由我的bff赞助’在现在的食物中,但一如既往,所有的意见都是我自己的。

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