任务栏填充[电源]姜饼松饼!

2014年1月2日 -
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大家好!希望你’回复周四愉快!它’在Pa和我们这里的Super Symy’在Corey的地面上有一只脚或更长时间’s。我们把它交给了健身房&在它太糟糕之前回来,无法获得良好的锻炼。 

我的最后一套包括8个拉动(辅助机器)的电源电路,然后在5轮介于两轮上做12个缅甸人!继续与#burpeathallenge从@yourinnerstrong. 让每个锻炼都有乐趣挑战!

现在我们’重新进入新的一年,我向您答应了更多的食谱!我非常感谢成为一些伟大的公司的朋友,这些公司发送他们的一些产品来审查。一世’m sure you’听说过Quest Bars– they’ve绝对席卷该国家作为蛋白质棒的一个很好的选择。 

它们是用乳清蛋白粉末制成的,所以为那些缺乏’t消耗乳制品,这些可能是你的东西’D必须通过。如果您,可以在没有添加任务栏的情况下进行下面的松饼配方’重新寻找姜饼燕麦松饼享受!

我真的很喜欢酒吧的耐嚼 - ness&他们是如何如此多才多艺!它们可以烤成饼干,在微波炉中加热,或转化为各种类型的烘焙食品。我倾向于选择他们的较新的口味,没有加入sucralose&我最喜欢的是肉桂卷!喜欢任何肉桂! ;]

随着假期’我在这个姜饼踢的时候是(仍然是)。我知道我想在南卡罗来纳州的旅行中带来待遇&Quest Bars的组合&姜饼击球手是一个动力包装的松饼的伎俩! 

[乳制品免费& Gluten Free]

制作18个松饼

原料:

  • 3个任务酒吧(我用过 肉桂卷 & 香蕉坚果松饼)
  • 1杯燕麦脉冲成面粉
  • 1杯卷燕麦
  • 1/2杯亚麻粉(地面亚麻)
  • 1 Egg
  • 1/2杯 真美味 Unsweet香草椰奶牛奶
  • 1/2杯南瓜酱
  • 1/4杯糖蜜
  • 2个泥泞的柑橘(对于橙踢!谢谢cuties !!)
    你也可以使用大橙色的1/2.
  • 1 tb肉桂(如果您的话)’re a fan like I am)
  • 2茶匙发酵粉
  • 2茶匙姜粉 
  • 所有香料1茶匙(可选)*如果你想要松饼更甜蜜,我建议增加更多的糖蜜或几滴 液体甜叶菊.

方向:
  1. 脉冲1杯卷燕麦用搅拌机或食品加工机。
  2. 接下来,将剥皮的橙色或食物加工机中的橙皮酱浸洗直至混合。
  3. 结合湿成分[鸡蛋,椰奶,南瓜,糖蜜,&克莱门汀(或橙色)]。
  4. 加入干燥[燕麦面粉,卷燕麦,亚麻膳食,肉桂,发酵粉,& ginger].
  5. 一起搅拌直至彻底结合。
  6. 使用冰淇淋勺或勺子将面糊放入衬里的松饼锅中。
  7. 用面糊填充3/4。
  8. 选择3个任务栏&将均切成6条。 (您可能希望在微波炉中加热任务栏,同样10秒钟,以使它们更像“dough” to roll out)
  9. 拿走每个任务条&将它们滚入球。
  10. 将任务件放入松饼面糊的中心。
  11. 在375度烘烤约20分钟或直到Quest Bars在顶部褐色。
  12. 取出&吃之前让冷却。
  13. 我整个星期都在冰箱里留在冰箱里!随着一周的前进,任务曲目可能会有点潮湿,但它仍然味道伟大– I promise! ;]  
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他们也发生了一些 椰子牛奶Chia馅料 that I used in my 电力南瓜卷.

你可以找到Quest Bars iherb.com.. 在结账时使用5美元的优惠券代码Xug228,以便首次用户!

 在这里,您可以找到[燕麦],[嘉种子],[亚麻粉],[糖蜜], & [Quest Bars.]。

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如果你试过松饼,请告诉我!一世’用科里迪享受剩下的夜晚’他的兄弟亚当的家庭’s birthday. We’重新吃炸玉米饼晚餐& I’m pretty pumped.

星期四有一个伟大的!

对你真实,

XO Kasey.


你是姜饼扇吗?

 即使是假期’s are over, I don’认为我对姜饼的热爱将尽快消失–特别是如果雪继续升起!

Quest Nutrition送给我这些酒吧进行审查目的,但一如既往,意见是我自己的意见! #betruetoyou.

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