Chia AppleSauce.

Chia Apple Sauce!
在我家;我们总是买“unsweetened” Apple Sauce
&我用它在很多烘烤中!

但前一天,我渴望一个良好的掌握
&我想到将苹果放入击球手中;
然后我看到了我现在拥有的大量的奇瓦种子
感谢GNC,FitFluential,&凯莉·奥克萨(#Livewellnow);]

所以我以为我’d make some 
Chia AppleSauce将成为一个基本的Powercake!
开始;
削减A.
苹果
撒上
肉桂& ground Cloves
(或任何香料!)
香草溅
& 1/4 cup Water
*微波炉2分钟
在微波炉安全碗中
然后搅拌;

2 TB Chia Seeds
&1或2包的甜叶菊

(或您选择的任何甜味剂!)
然后我把那混合在我的神奇子弹杯中
& “Pulsed”混合约20-30秒,直到
光滑但粗糙;]

 *我喜欢挖掘矮胖所以我没有’t mix it as long
*你也可以做到“smoother”
通过添加更多水& mixing it more!
 *It was SO YUMMY!

我在一个基本的肉桂pellcake上吃了它
用小花生绒毛&少量纯枫糖浆!
对于令人敬畏的周日早午餐! ;]

 *你也可以让它坐在冰箱里 
它会变得更加厚& delicious!