国家饮食障碍意识周&为什么它撞回家。 #bodypeacce.

2015年2月24日 -
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大家,早安!我希望你’重新开始你的一周。

本周是 国家饮食障碍意识周 & it’是一个真正与我一起回家的时间。对于那些已经长时间读者的人以及那些更新的人–在真正接受通过体型的发现之路之前,我个人在我的生活中挣扎着两次吃疾病。

我的灵魂istaa 希瑟 在她的博客上分享了一个惊人的事实,说明80%的女性对其重量不满意。 80%。这个数字只有多年来才上升,而且,到这一天,它继续上升。这是一种流行病 许多 根本原因。饮食障碍的每种形式都真正源于我们必须处理的潜在问题。

我们经常觉得“out of control”关于我们生活中的一些东西,我们达到我们可以控制的东西。在我的情况下,它是食物& fitness.

现在我’能够在我的生活中采取这两个受控变量,并学会爱他们他们所做的事情。

食物燃料我的身体每天做我喜欢做的事情&只是为了运作。健身有助于让我坚强&感到充满活力。健身是我快乐的地方& my stress relief – no longer a way to “burn more calories”看一定的方式。

让’稍等旅程,我们吗?

 NEDA.

在左边:每当我11年 老我们的家庭决定搬家。我们在同一所学区又一个不同的小学。这突然“change”从一所新学校开始,让我陷入焦虑的焦虑之中,没有人知道。我深深地写了这个经历[ 这里 ]我非常建议你读它如果你’对更多关于这种体验的背面故事感兴趣。当时,我开始在我的脑海中弥补规则,以至于我可以“control”食物。你看,当我感觉不到我没有时,我正在寻找控制。我开始限制我的食物摄入量,而不是“mix”某些食物在一起,只吃4个小时,因为我有恐惧我’d生病吃太近了。对某些人来说可能看起来愚蠢的规则,但接管了我的生活。

我在5日之间丢失了16磅&6年级同时击中生长刺激。我的手臂崩溃了&我的生活是由我的想法经营的。我开始在12岁时前往治疗,并以全新的方式了解自己,在一个非常年轻的时候。虽然孩子们在播放场上玩耍,但我正在了解自己&为什么我正在处理这些感受,在我生命中早些时候之前觉得它们。

学校是我想成为的最后一个地方,几年来这是一个斗争。我继续治疗并进入能够控制我的想法的地方&与他们合作,而不是反对他们。这种饮食障碍不是基于“appearance”但它是基于控制的。

中间图片:大学。 学院是一个充满了这么多的时间“change”并害怕新生15.如果你’你从我的11岁自我捕捉到我的漂移’d看到那个改变,我有时候没有’工作太好了。我爱上了我可以的想法“diet” and “do 2-a-days”有时为3美元的锻炼,以便“look a certain way”。我完全失去了Kasyy的景象,朝向外观变化器,以使自己快乐。我大学的一个有趣的健美比赛开始是什么,变成了一个完全饮食失调。我痴迷于饮食健康,只吃1000-1200卡路里。我再次沉迷于控制的感觉。

我因缺乏身体脂肪而失去了月经周期,我的头发很瘦,掉了出来,我的指甲可以向后弯曲,&由于缺乏能量(又名食物),我在课堂上几乎在课堂上过分了。即使有了所有这些问题,我仍然相信“不,这就是我要做的事情来看我想要的方式。”

你猜怎么着?即使我有那些追捧的人6包腹肌–每当我看着镜子时,我仍然发现了许多人对自己有害。低于12%的体脂,我仍然不是“good enough” in my eyes.

我需要一个叫醒电话&我需要找到幸福作为Kasey。

在右边:身体拍照拍摄。

现在,在大学kasey之间& current Kasey –点击了。有一天,我在镜子里享受了一个很好的深刻,并表示我无法 ’不再像这样一样生活。我需要找到平衡。我想爱上健身&食物而不是用它作为一种看某种方式的方式。

我想再次感受到运动员。

在接下来的几年里,我开始挑战自己。我挑战自己在我的日子里开始吃更多的脂肪,在我几周内碳水化合物更多,&更多卡路里以维持我的健身水平。我开始看镜子,看到我的肌肉开始成长,&意识到感觉强烈是每当我感到漂亮的时候。我想带走过去并为我的未来使用它。我决心不要让自己回到我的方式,并开始专注于我的内部而不是我的外地。

我开始专注于我。我听了我的想法&深陷我的感受。我花了很多天望着镜子,并与自己一起工作,以便为什么我感觉我的方式。

任何类型的外观斗争通常都从内部根源。我来自一个焦虑的地方,控制着我的感受,我必须学会以积极的方式使用这些,而不是让他们接管我的生活。

我开始挑战自己吃一些“unhealthy”平衡的食物并意识到我还可以!我可以给出的最大提示之一是真正挑战自己的舒适区。经历你所面临的问题,而不是继续绕过它。

在我们的身体焦点照片拍摄期间,希瑟&我都想在我们感到脆弱的地方拍摄一些镜头。对我来说,这是短暂的&一个运动胸罩。对于一些人来说,这可能不是一个大的优惠,而是对我来说,这是巨大的。

希瑟&Kasey 491

脱掉我的顶层觉得像脱落的菩萨一样。我正在落下那些我晚上哭的时刻,因为我吃了少数葡萄干和毛毡“less than”因为它。这一天拍照短裤&一个体育胸罩如此解放。我被支持我的女朋友所包围,拥抱我,&让我感到如此舒服。我笑着笑了笑&感觉如此自由。这是一个真正的身体焦点时刻。

我的余生我将继续在发现的道路上,如果我告诉你,我会撒谎’仍然有斗争的时刻。我们并不意味着完美,但我们意味着自己。并成为我们自己’t mean we don’斗争。每天都是更多关于自己学习的新一天。

我的过去为我的未来准备了我。我对我所做的事情充满热情,因为我想帮助别人不要去我经历的东西。如果他们是,我就可以给他们建议。我想与客户合作&运动员促进他们的身体,因为恐惧而没有限制。

我的过去不是我为之羞耻的东西。我的过去是让我今天和那个人的人帮助我的人,我很感激。

希瑟&Kasey 502 (2)

如果你正在挣扎,请不要保持不变。寻求帮助&与某人交谈。不感到羞愧。

我总是在这里帮助&总是在这里与你真实。

对你真实,

XO Kasey.

 

P.S. - 如果你觉得这是一个你想要深入进入的话题, 拿起一份身体模型!

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