高蛋白质Tahini酸奶洋葱浸[食谱]!

2014年3月2日 -
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大家好!别人今天为雪准备?它已经开始在这里,显然是不是’今天去放慢速度…哦,我会做的事情要回来 夏威夷!! Merp。任何–我们很冷 女孩夜 星期五晚上在室内,充满了一些美味的吃饭!

我制造了一个 Tahini酸奶洋葱浸 与蔬菜顺利& crackers.

我的灵感来自我在Trader Joe找到的洋葱蘸混合物’第二天和通常的tahini酸奶酱,我每当我在阿拉丁订购时都会得到’s Eatery.

我组合了这两个,这是一场在浸泡时制作的比赛!

如果你不’T有一个蘸酱,我觉得只需加入几匙干洋葱,大蒜粉,盐,&辣椒将是一个伟大的替代方案!还– if you don’做酸奶,尝试一些椰子牛奶(来自罐子的全脂脂肪,只是让它坐在冰箱里几个小时)或试试 所以美味的稀土准备好椰奶!

原料:

  • 2杯有机平原希腊酸奶
  • 1/4杯塔希尼
  • 1包洋葱浸混合(或您自己的调味料)
方向:
  • 将所有上述成分混合在一起。
  • 在服务前坐在冰箱里约一个小时。
  • 蔬菜或玛丽很棒’去了椒盐脆饼(我最喜欢!)
  • 你可以找到它们 iherb.com. 优惠券代码XUG228.
那’s it! So simple & quick –整个星期都适合派对浸渍或为自己!希望你喜欢。
也有一些伟大的营养统计数据– you’从希腊酸奶中获得了高蛋白质和健康脂肪&Tahini以及一些巨大的味道从洋葱中提升。
这将在汉堡,土豆,鸡蛋上享受伟大的或者将任何美味的小吃浸入!
I’我今天完成了更多的工作–大项目正在为你而努力,所以每天都是另一天来向目标前进!
对你真实,
XO Kasey.
你最喜欢的派对是什么??

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