TMI星期四&甜蜜/咸味烤胡萝卜!

2013年11月21日 -
4条评论, 添加你的

大家好!快乐星期四!然而 再次,我在凌晨8点之前挂在斯塔尔斯,在这里常见的人群。与一些腿筋工作一起获得了我早期的午睡旋转课程。不是那种旋转是不够的锻炼 - 因为它是 - 我只是喜欢在我用旋转工作的日子里增加一些力量,所以我不会像每周4天一样粉碎我的腿。如果我在“腿天”中添加到另一天 - 我的腿可能对我来说也不满意。所以它适合我!今天我做了一些致命,腿筋卷发,瞪着回扣,&课程后的桥梁然后在泡沫辊上花了好20分钟。

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今天肯定是一个汗水&我必须承认我认为我们中的一些人可能会处理......也许这只是我?但是,我发誓我从昨天出汗了大蒜。 它可能是我的意大利人在我身上出来,但我发誓我今天可以用我的汗水腾出感恩节火鸡。

在这个博客上听,没有TMI。我谈论这一切!毕竟我是人 眨眼微笑 如果您在前一天出汗的大蒜,我完全不会让您在下面的评论中承认......但随时可以让它脱离!我忍不住嘲笑自己并完全拥有它;向我旁边的人们抱歉。

谢谢善良 在盔甲下 毛巾来自 纽约 event &一些香草豆noel - 我的喷雾总是和我在一起。

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好的,所以现在我承认我目前在8点的时间之前闻到了大蒜香草蛋糕,我很确定我知道什么可能造成的。 输入我的新甜蜜&咸味烤胡萝卜配方!

胡萝卜11.

另外一天在整个食物中,我拿起了一些烤的蔬菜和胡萝卜。它完全让我开始渴望烤胡萝卜。我绝对是那些订购烤胡萝卜的人之一,因为我喜欢他们平原或调味料。

我昨天在炉子上扔进了一个大锅&对结果非常满意!这甚至可能会为感恩节重复 - 感恩节 - 谁知道!

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甜的&咸味烤胡萝卜

服务约4.

原料

  • 1.5磅婴儿胡萝卜或大胡萝卜切成小部分。 (我有一个大的2袋袋,并保存了大约.5磅以浸入Hummus)
  • 2 TB 糖蜜
  • 2 TB大蒜(罪魁祸首!但为我们这么好)
  • 2 TB 椰子酰胺 或选择的酱油
  • 1茶匙地面 cardamom..
  • 1茶匙地面 生姜

关于豆蔻香料的事实 - 味道是一种薄薄的柑橘组合,类似于姜的益处!它有助于消化,解毒,抗氧化剂,&一种类似于姜黄和生姜的抗炎!谈谈动力香料。

关于糖蜜的事实 - 装载矿物质,如维生素B6,钾,钙和铁。

方向:

  1. 在中热,加入大蒜,椰子酰胺,糖蜜,&香料到锅里。
  2. 让煮几分钟,直到糖蜜变厚& a bit bubbly.
  3. 当调味料混合时,将胡萝卜切成小部分。
  4. 将切碎的胡萝卜添加到锅中&中高热量的热量
  5. 将胡萝卜涂上糖蜜混合物
  6. 煮约20米,直到胡萝卜嫩&糖蜜将“焦糖”涂层发育到胡萝卜上。
  7. 立即发出或冷藏 - 就像我一样,每一种食物都一样。
  8. 请享用!

如果你试试这个,请告诉我。大蒜&甜蜜的组合是一个很好的甜蜜/咸味混合,我认为如果你第二天早上碰巧坐着旋转班 眨眼微笑

图像

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这些胡萝卜昨天在教授我的第一个当地动力小时课之前为一顿美味的晚餐制作!我一周一直在午休时间教授他们,但这是我在当地的嫂子健身房的第一个。

照片3.

她和她的父亲用这么多活动开发了这款合法的丛林健身房(在这里插入兄弟声音)。我们正在谈论TRX频段,拉杆,猴子吧,冲孔袋,戒指,&速度绳!上面的照片是我解释了我们的课堂&它是如何下降的。

照片1

这是一张照片,她带走了我用每种运动添加膝盖驱动器的TRX推动。确保保持芯的核心并挤压你的腿,因为你的俯卧撑,然后用紧绷的握住膝盖前进。回到一个木板,然后向上推动然后再驾驶你的膝盖。为#trx推高出一些电源的这样一种好方法!我被要求做一个视频,如下我在那里我可以完全为你们做到这一点!
照片2.

我们多次降低了它。

我为每个人感到骄傲’努力工作,我可以’等待每周三晚上保持往往!如果您在PGH地区,我们每周在晚上7点开始于12月4日开始!   谢谢你们昨晚出来的!你们 完全震撼了锻炼。

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如此抽水,我得遇到了一些我最喜欢的女士们!左边的莎拉是我的bff之一,因为我们16岁,所以我已经知道她 眨眼微笑 但杰西卡在右边 - 我们现在一直在关注IG一段时间,而且它是如此讽刺,因为她和莎拉实际上在同一所学校教授!杰西卡一天在老师的休息室拍摄她的午餐,莎拉就像......“有多搞笑!我最好的朋友总是为她的博客来做“和杰斯去,”谁是你最好的朋友?!“和莎拉说出我的名字,然后联系是杰斯和我也彼此认识!从那时起,它是超级的!疯狂的生活有时如何工作,对吧?

也喊出石南花&艾伦 - 我的密歇根女士们!很高兴他们与我们玩得开心。以及我的女孩莎拉&萨拉......我们昨晚充满了Sara(H)!和其他人出来 - 你们都摇滚!

现在我要淋浴(我保证),完成一些差事,&找到感恩节衣服......我希望!我真的没有购买“常规”衣服(又名非锻炼衣服)在这么长时间 - 我想我忘了如何到达商场 眨眼微笑

快乐星期四& be true to you,

红心 Kasey

 

你有过那个大蒜的时刻吗? #sorrynotsorry.

什么’你的去喷洒选择的香味吗?

&你有没有使用TRX乐队?很有趣!

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也不要忘记 Powercakes.坦克 在...上 预购 直到下周!

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