为什么不锻炼是好的;受到贝克生活的启发

2012年9月26日 -
24评论, 添加你的

大家好!!

事情真的很融为一体 #plantpower挑战 starting Monday!!
有更多细节来带来;我的女孩希瑟&我正在堵住。

顺便一提;整个月超级奖品!!
喜欢,我完全嫉妒......眨眼微笑

无论如何,

前几天看到了这个匿名的报价,不等不及分享。

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“担心是一个你可能永远不会拥有的问题的首付款。” – my motto today!

就像我之前说过的那样,我上周有消化问题;
我显然在吃了一些改变,看看它是否有帮助
但发现我认为这一切都煮沸到压力!

老实说,压力在我们的身体行动中比我们意识到更大。

在周末锻炼3天后3天后......猜猜是什么?

我的身体没有’t change.

我没有’t gain weight.

我没有失去任何艰苦的肌肉。

如果有什么– I felt 所以 rested &和我的身体安息。

我本周末享受自己真正生活!

I’发现有时我将来陷入困境
和那些避风港的东西’t even happened yet.

I’我要尝试真正努力。

周二早上我的身体感到很好;
我决定做一个漂亮的10分钟椭圆热身,
&在教我的#trx课程之前,有些胸部/肩膀/三头练习!

我觉得很棒;我花了我的时间,专注于每个运动
&我工作的肌肉!

我读过氧气杂志, 托斯卡 引用她的丈夫罗伯特沿着那条线,

“把你的思想带到健身房”

这是我从未真正想过的事情。
在跑步机上行走时,我什么都没有阅读杂志;
有些日子,我想做的一切。

但如果你真的专注于你实际在做什么;
不只是经历动议
这是惊人的,你对身体的觉得和你正在工作的肌肉。

心灵/身体连接是一个强大的东西。

如果您对托斯卡有疑问,请不要忘记。
看看这一点 邮政 &她会回答你的问题4日!

事实:我真的想在这几天内生活;希望你’ll try it out too!

灵感来自

Bex.
“为什么不工作没问题”

阅读这篇文章! - 爱它。

她是如此#fitfluential 红心

享受你的星期四!

活在当下;听你的身体。

你发现你有时担心没有发生的事情吗?

你告诉自己有什么感觉更好的?

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类别: 博客, fitfluenties., 健康

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24 responses to “为什么不锻炼是好的;受到贝克生活的启发”

  1. 喜欢这个!让我对本周休息我的身体的决定更好。一世’在天气下感觉有点…没有生病,但不是100%。所以,而不是早起,让我的锻炼,我’ve睡着了,吃得很好。你必须倾听你的身体,享受生活!谢谢你的帖子Kasey!

  2. 梅格 说:

    伟大的帖子,爱<3谢谢!我每周从健身房休息三天!

  3. 杰西卡 说:

    我完全同意。有时你需要休息一下身心健康。我认为有时候短暂的几天休息可以透视的东西,以便你 ’重复对自己始终保持这么多的压力“A Game”.

    I’过去刚刚烧毁,不得不休息一下–一旦我休息了一个整个夏天,所以我可以再次欣赏它。我不得不错过它,并希望它再次搞得很有趣。

    伟大的帖子!

  4. Aubrey 说:

    我只是爱你,你正在改变我的生活,谢谢你我’m将给你发电子邮件,希望你能不能’t mind!!!

    谢谢 !!

  5. 凯西伟大的帖子!我最近在我的日程安排中进行了一些重大变化,并正在努力弄清楚如何使我通常的锻炼工作。与此同时,我最终休息了3天,也真的为自己打败了,甚至今天责备’s workout which didn’在我休息的日子里得很好!感谢您向我展示有时需要休息’好的还可以锻炼 :)

  6. 基林 说:

    女士,我有时候觉得一样。一世’我最近强调了,它在我的举行中出现了我的消化(过去三天这么糟透了—在没有胃口/感觉完全感觉如此饥饿的感觉如此饥饿’T处理它),较低质量的休息和肌肉恢复。而且你知道什么,有时候返回一步并让自己是如此重要。如果你的身体和思想要求你休息,那就不仅仅是喧哗。而且这是如此令人耳目一新!花时间只是为了放松并放手,并带着更新鲜的心态和更快乐的身体回来。 xo女士可爱<3

  7. Nichole. 说:

    我今天只是想着这件事…..我需要短暂的休息时间。老实说,虽然我没有’最近吃了我最好的,觉得我应该’又从锻炼中脱离了。但它是Def我认为我需要Sooooon!保持伟大的工作!

  8. Plelylori. 说:

    Bex.是惊人的,你也是!伟大的报价和哦,如此真实!加里总是让我想起,快乐是一种选择。我确实努力工作,因为我知道它可以在身体所做的事情如此强大!欢呼更加紧张 -

  9. 丽莎 说:

    是的,我完全相信在此刻生活并与你的身体连接。有时我们的思想告诉我们我们必须锻炼,当我们的身体渴望休息。我们需要将此思想调整为身体连接,让我们的身体与我们交谈,而不是让我们的思想控制。特别是我们受到压力,因为运动是一种压力源,有时候我们的更健康才能休息!
    喜欢这篇文章!

  10. 艾米 说:

    我绝对同意强调的事情!
    它不仅仅是你的身体,还有你的想法!
    很高兴你休息一会儿,让你的理智回到你身边! :)

  11. 克洛伊 说:

    多么伟大的帖子! :)
    I’我在几周后去了一个周末’一直在强调/担心最近的健身房,最近的超市– so i don’T一直吃饭…如果这些选项aren,我会怎么做’t available!!
    我不得不读这个并意识到它不会是世界的尽头,而且它也不是关于我的…关于我对我所爱的人的乐趣时期,如果我休息和享受,我不会感到内疚。
    真正是一个很棒的帖子和一个人喜欢我的人学会放松......我们只需要从其他人中听到它 :)

  12. 耶!哦,我的天堂,我喜欢这个。它’正是我们在另一个晚上谈论的是什么!我可以听到你说这些话。我想我们’再次学习我们’无论我们多久锻炼,都仍然仍然是#fitfluential的运动员。它’关于遵循建议我们的机构正试图给我们。那’我们可以为他们做的最好的事情。 :-) 你只是惊人!

  13. 玛迪 说:

    就像几乎所有其他人所说的,谢谢你写这个!我真的刚从锻炼感到难以认罪,因为我没有’迫使自己在有氧运动上努力,但我的身体感觉很累!所以,我决定完全接下来的两天,看看它是怎么回事!

  14. Bex. 说:

    嗯,我可以更多地爱你吗?刚刚在我的Google警报中抓住了这一点,并尖叫着我的丈夫“Powercakes喊着我!” xo

  15. 这是一个*伟大的*提醒!我认为它’太容易在每天生命的压力中陷入困境,并进入做事的例行,因为我们“think” we should…我通常每4-5天休息一天,但几天的休息听起来像一个很好的休息 :)

  16. […] Powercakes〜为什么不制定没问题好[…]

  17. 谢谢一群与你真正的所有人分享这个
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