WIAW.“Nooch Style”

2012年3月21日 -
10条评论, 添加你的

大家好! 红心

我希望你在享受你的一周!
我不了解你,但这里的天气很漂亮!
我喜欢它,以及晚上8点仍然在外面的光线! ;]

太阳

我只是想说这最近我一直很忙,
所以我的帖子可能是每隔一天!
但我会尽力保持最新的更新! 眨眼微笑

无论如何,在Instagram上的前几天
侧面注意:我很痴迷于Instagram。

我全天发布了所有的饭菜,为#powermalls提供了想法! ;]
在那里找到我@ powercakes

我发布了一些我使用“营养酵母”的照片
我的一些追随者对此有疑问!

所以我想我’d show you what I’ve been eating the
营养酵母对此我周三吃的东西!


谢谢jenn @ peasandcrayons.com托管!

如果你之前没有听说过,
这是我最喜欢的一点点 电力食品
–  the NOOCH! ;]

诺奇事实

营养酵母是一个 强国 营养成分,可以是健康的生活方式的一个伟大的补充;
特别适合那些素食主义者或素食主义者的人。
它是少数B-12的非动物来源之一,富含叶酸和许多其他营养物和氨基酸。
这不是你典型的酵母,没有念珠菌蛋白质的菌株,对那些有关念珠菌的人来说是安全的。

它在甜菜糖和糖蜜上生长,发酵和干燥,因此体内不含麸质和非酵母。 [来源]

它加载了:

蛋白质

一盎司的营养酵母含有14克蛋白质和79卡路里。
营养酵母 is a fabulous alternative to animal-based protein.

高纤维

营养酵母含有大量纤维,每盎司含有超过七克。

B族维生素

营养酵母’S黄色来自B维生素核黄素。
营养酵母含有丰富的B-复合体维生素,使那些没有从其他来源接受其B维生素的人的重要补充。
许多品牌的营养酵母也含有维生素B12,这对于红细胞产生至关重要。

低钠

营养酵母在钠中自然低,使其为监测其钠摄入量的完美添加。
[来源]

我最喜欢的一些方法使用诺克
包括将它们添加到我的powermeals;

我用蔬菜和鳄梨洒在我罐头野生鲑鱼上的野生鲑鱼!

诺克三文鱼

我制作“俗气羽衣甘蓝”
搭配橄榄油,洋葱,调味料,& nooch
在煎锅中的中热!
诺克鱼

我也做了一个动力敷料;

IMG_2647.

3 TB营养酵母
3 TB苹果醋
1 TB特级初榨橄榄油
液体甜叶菊
[可选的;海盐& Pepper]

和我的一个 NEW FAVORITE ways to use nooch…

“俗气的奶油酱”

原料:
1/2的红辣椒
鳄梨的1/2
3 TB营养酵母
1/2的番茄
飞溅杏仁牛奶
(或选择的液体)
海盐& Pepper

之前的鳄梨酱Avacado酱

*我把我的所有成分混合在我的神奇子弹中
(如果它太厚,请随意添加更多的液体!)

鱼

我用炒的西兰花酱酱
与山块面条,布鲁塞尔甘蓝,& tilapia!

#powermall.

希望你会试试这个让我知道!

边注:
我妈妈明天晚上来了,我们正在做一个
“健康的饮食和健身技巧” 在我的大学演讲!

爱我的小妈妈<3
(我的妈妈和我在周末为圣塔蒂的一天!)

我很期待它,我肯定会让你知道它是怎样的!

从瘦绿豆喊出Lindsay
为她的Powercakes教授一些同龄人!
看看她的帖子 这里眨眼微笑

此外,如果您是来自匹兹堡地区,我的朋友朱莉娅正在赠送一个盒子
她的Barre和2门票到这个星期六来表演!
(匹兹堡居民的唯一!)
看看这里!!

祝您愉快!!
xoxo.

PS。我的节目倒计时:
还有5天!!

问题:
你试过营养酵母吗?

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我正在Tosca Reno的博客中得到特色!
#pp spiveaway!
保持对你的激情& Pushing Forward