z是…NEW CHALLENGE & finding your Zen.

2013年2月26日 -
17条评论, 添加你的

早上好喜欢! 红心 

一如既往,开始与 Instagram. highlights!

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天哪,我喜欢某人让我的食谱 - 如此酷的感觉。

另外,发言PowerBowl ......大公告!!

我的朋友们 主意 &我正在合作给你带来一个

PowerBowl一天挑战 从3月4日开始!

图像

只需点击 接受挑战 而且你将能够每天加入PowerBowl!

细节:

  • 这一挑战将侧重于充满挑战,每天吃一个PowerBowl! What is a POWERBOWL? PowerBowl是一个装满电力食品的碗。这些可以是素食(如沙拉)或任何其他“powerful”你可以一起放入碗里的成分!每天,我都尝试融合多份蔬菜。我倾向于打开我的冰箱&砍掉我们拥有的东西,把它扔进一个碗里,&称之为PowerBowl!我也做了“dessert”水果,燕麦,Chia Puddings的动力手,或任何可以满足我的甜食的东西。 PowerBowl创作是无休止的任何时候的时间!

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每天3月4日–31,挑战自己吃你选择的动力手。

  • 上传图片或发表评论您自己的PowerBowl创作,与我分享&其他参与者通过下载来下载 iPhone应用程序 或者来 地点 every day to post.
  • 我会在随机选择获奖者,谁表明他们在挑战页面上完成了#powerbowladay来接收下面的奖品!
  • 您必须在挑战页面上至少8次发布,以便有资格获胜。
  • 这项挑战的官方哈希标签是#Powerbowladay

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(随意重新发布此图片!)

奖品:

  • (2)获奖者将收到一个蓝色或绿色雪花连帽衫礼貌 BN形状服装
  • (1)获胜者将收到一个 nutrex-夏威夷 螺旋藻奖容,包括[生物素虾青素,螺旋藻粉,抽绳袋,T恤,帽子& books]

我迫不及待想要开始这个 - 所以请传播这个词,所以我们都可以继续我们的PowerBowl Lovin'!!

所以,我不敢相信今天是Z日,#plantpower的最后一封信!

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这并不意味着它是我们的“最后一天”的植物权力,因为这个社区&创造力不必在这里停止!让我们继续使用图片来激励彼此&用植物喂养我们的身体& motivation!

说到互相启示 - 我必须谈谈希瑟如何真正帮助我。

(我将在本周发布推荐我们的旅行),但今天我想谈谈寻找禅宗。

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在左边,在做瑜伽时我实际上看起来像是什么样的。

在右边,我认为我看起来像是这样做的 瑜伽.

无论是瑜伽还是只是深呼吸 - 找到自己的禅是如此治愈的感觉。

什么是禅宗?

禅通过冥想和洞察力强调启蒙。

我个人认为我们都有自己的“禅”,我不得不说希瑟真的帮助我找到了自己的。过去几年,我从来没有专注于冥想或洞察力。我现在真正相信的东西是每天都发生的情况不仅仅是情况......他们真的是真的 课程或奇迹 在我们面前等待被注意到。如果你想到某事,说出你的梦想或目标,你真的不想在你的脑海里吗?我知道有一天我想真正进入烹饪节目......在我的脑海里,我可以完全拍照 我会做的,它看起来像什么,我可以做些什么,我会说什么,它将看起来......但实际上, 这不仅仅是一个梦想。那是我看到了我的未来&设想我的现实。而不是考虑它,这是我们看到我们的方式 将要 做 - 如果 we take the chance & work to achieve it!

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我之前提到过我的爷爷(谁使用iPhone&是一个工作人类)每天早上给我发一天的报价。他很棒。我忍不住思考“哇,这引述了超级讽刺。”但真的,它不是讽刺意味着,这是因为我正在学会放手&好事会来,因为我选择以不同的方式看待情况。 PAP从不停止让我惊讶于我的支持。

我pap.

找到禅宗的另一部分,正面临着开拓我们的感受。 是什么吓到你?  带着那种恐惧,面对爱情。听起来很陈词滥调’很难了解真正放手的感觉,直到你面对你最害怕的东西。诚实地可能不会像你曾经认为一样可怕。我真的可以说我挑战自己面对恐惧&那种重量不再在我的肩膀上。当我面对恐惧时,它是我和希瑟在一起&她帮助我以完全不同的方式看着它。而不是感到焦虑&担心这种情况 甚至没有发生,我呼吸了深呼吸& a clear mind. 我喜欢我最担心的事情&猜猜......我认真感受到焦虑飘落。

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如果我们改变我们对他们的考虑,事情可以改变这是虚幻的。我喜欢,无法克服它。 你能告诉? 我是一个改变的人......为了更好。会议 希瑟 was meant to be &我们迫不及待地等待在新的旅程中向前迈进 - 只要等到你看到我们来了什么!另外,请检查她的Zesty食谱 今天的帖子!

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如果你只是放手& let it happen – 我发誓你会被惊讶。

别忘了你有几个小时才能进入赠品!

你有直到 今天 在下午5:00进入 全部 赠品!祝你好运!!

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你会加入吗? #powerbowladay challenge?

你在寻找自己的禅宗吗?

你有没有进入赠品!?

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